小胖妹神奇排油减肥法！三个月减重20Kg逆袭成女神

90斤和130斤是完全两个不同的世界。

以前从来没觉得外在到底有多重要，直到上了大学之后。我身高160，高三毕业之后重到了130斤，脸胖到不行。那时候没感觉生活有什么不同，但很明显高一体重95斤时，那时候一学期追求者有三四个。而胖了之后几乎就没有了。可能有人说身高160 ，130斤也没有胖到哪里去，但是我天生属于细骨头，所以感觉自己整个人都是圆的，像球一样。

后来上了大学，学校里本来就女生多一些，所以即便在配对率很高的大一也没有任何一个人说喜欢我。每天穿着宽松的衣服，把自己放在套子里。即便是这样我却也没觉得有什么大不了，尝试过很多次减肥，最轻120斤再没有更瘦过。后来室友说给我介绍对象，虽然我觉得外貌没那么重要，但是听到室友说我们两个看着很配的时候心里真的很难受。想了很多，堵了好久。后来下定决心减肥。

减肥期间不能吃太多!我开始给自己制定减肥三餐。低热量摄入食物。上网搜寻了一下，知道了自己需要摄取多少的热量，控制好自己不要吃下太多的东西。然后就给自己制定了三餐的表格。半个多月后，我站在秤上秤了秤，居然才瘦了2斤，后来多吃了一点，结果又反弹回去了，郁闷已经完全无法表达我的心情了。后来室友说这样折腾节食多伤身体多运动一下不就好了。

我想那未必不是一个好办法，反正运动对身体有好处。于是我开始抓住任何空闲时间来做小运动，早上起来边刷牙边下蹲，乘公交的时候让自己站着，有时候等公交车的时候很无聊，暗地里做做收腹运动。经常爬爬楼梯，边看书边转呼啦圈，把可乐瓶当哑铃锻炼下胳膊，周末的时候和朋友一起出去逛街，脑子里要有这个意识：动起来，才能瘦下来。不要小看这些不起眼的小动作，虽然有点麻烦，但是效果是很可以的，但问题是，瘦不了多少，反而发现手臂的肉开始结实起来了。

她说这是一个叫彤彤的瘦身顾问，让我与其在这漫无目的的瞎折腾还不如去问问专业的比较好。我觉得也挺有道理的，到目前为止自己做了这么多体重还是那个样子老是在做无用功。算了，死马当活马医吧。我就跑去咨询了这位瘦身顾问。

彤彤先把我的情况了解了一下，说我的易胖不易瘦是因为体内脂肪沉积过多排不出来，即使节食也没多大作用反而还会伤害自己的身体适得其反。后来彤彤给我推荐了一个健康的减肥方法，让我去坚持一下，每天要多喝点水。为了要快点瘦下来我也不管她三七二十一了，不过就是坚持这套方法再多喝水嘛。也不是什么难事，我接受了彤彤的方法。

每天我早上起来喝一杯水，中饭晚饭前先喝一杯水，一天下来大概喝1000毫升的水左右。再加上彤彤推荐的方法我足足坚持了三个月。经过三个月的不懈努力我从130斤瘦到了90斤。看着以前的照片，想到那些时光差点哭出来。真的非常感谢彤彤，我知道我的人生要开始有了不一样的转变了。

后来大二我加入社团认识了很多朋友，被热情的对待。被说长得好看，被说身材好。被学弟学妹叫女神。被人说长得好人也好。很高兴也很难过，为什么以前没人这么说过。就算以前的我比现在更真诚。不管怎么样，能瘦下来我还是很开心的，到现在还会在心里默默淌了一滴热泪。

可是瘦下来却开始怀疑那些才出现对自己好的人了。

我知道，变得更好的路还有很长，还要更多的汗水和更多的眼泪。我现在正在用以前的那些不起眼的小动作，我要让自己变得紧致有型，让自己在女神的这条道路一直走下去。我相信身为潜力股的你肯定也可以的。

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来源：减肥方法

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