小编今年24，每当做起健康检查时，身体年龄总是比实际年龄相差个20年。虽然看起来还是“年轻”的样子，但是，内心总是对这个身体年龄老20岁的结果非常不忿！你是不是也有像小编的烦恼？那么，你有没有想过，为什么你的身体会如此早衰退？其实，这都是毒素惹的祸！毒素不但让我们的身体提早衰老，这久久不排出的毒素还使我们变得肥胖！这就是为什么，你无论怎么减肥，还是瘦不了！因此，小编这里找到了现代最好的排毒法－用吃来瘦身！赶快来看看有什么好吃的瘦身早餐呗～
第一天：三文治
排毒瘦身第一天要让身体先有所准备。如果第一天就完全清淡到不行，身体可能受不了。因此，第一天先来个家喻户晓的三文治当早餐咯。但是，材料你可要选对哟。不妨试试煎蛋三文治。用不粘锅煎蛋，无需放食用油，夹着全麦面包。可以加上低脂芝士、生菜和番茄。
第二天：罐装沙拉
现在欧美风靡的罐装沙拉也是排毒瘦身的美食之一。选择你爱吃的蔬菜瓜果、豆腐、松子、或是鸡肉丝。制作过程很简单，把材料置入罐内即可。但是，也有些小贴士一定要牢记。罐子沙拉必须冷藏，可以保存4天；吃之前要轻轻摇一摇。
第三天：水果煎饼
水果能够帮助瘦身排毒。所以，不妨自己动手做水果煎饼吧。材料只需一瓶酸奶、适量面粉、一颗鸡蛋和水果。将酸奶、鸡蛋和面粉搅成糊状，用平底锅煎。如果觉得太干，不妨把番茄打成酱，淋在煎饼上。
第四天：酸奶
酸奶务必选择低脂酸奶(Greek Yogurt)。除了因为是低脂外，原因是它比较健康。很多人都喜欢配上五股吃。觉得太单调，不妨花一点时间做yogurt bar。吃起来格外滋味。
第五天：吐司
使用低油烹饪方式，每天都有肉类食物配上吐司，也可以包括蔬菜（生吃或水煮）。要不然可以试吃酪梨吐司，酪梨营养价值高，有着淡淡的香味，丰富的蛋白质。可是，热量高，必须严格控制分量哦。
第六天：水果奶昔
另一个正流行的瘦身早点莫过于水果奶昔(Smoothie Bowl)。制作过程只需5分钟，非常方便简单。Green Smoothie用绿色蔬菜做base，加上奇异果，吃起来减肥清胃，更有饱足感。如果觉得绿绿没胃口，那就换个桃红的火龙果奶昔。色泽鲜艳，含有丰富维生素，水溶性纤维，帮助排毒减肥，美白养颜、抗衰老。
第七天：隔夜燕麦
连早上五分钟准备早餐的时间都没有？那么前一个晚上准备总该行了吧？营养排毒、无需烹煮，只要将材料放进罐子里冷藏一个晚上就搞定！把燕麦和等量的牛奶、鲜奶、果汁混合在一起。可以加上干果或香料，然后密封放进冰箱冷藏。第二天早上拿出来，加上新鲜水果便可吃到美味又能排毒瘦身的美食。
当然，除了吃下这么有营养的早餐，小编晚上也是有一样秘密武器帮助排毒，恢复健康的肠胃。不瞒你说，那就是De’ Fresh排毒纤维粉！De’ Fresh使用高级的纤维，配上中药制成的；不含防腐剂，化学物品，是全天然的排毒配方。每天晚上来一杯De’ Fresh，配上早上的排毒瘦身健康早餐，只要短短20天，身体里的毒素就会被排除体外！小编自己已经服用了De’ Fresh一段时间，加上健康早餐，几天已经觉得身体没那么重也没那么容易疲倦了～如果你也想要排毒瘦身，不妨效仿小编一周7天的早餐餐单，还有晚上的排毒饮料吧！
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