不管是生活还是工作压力把你折腾得死去活来,抽空喝杯咖啡可以让你免受抑郁症的袭击。
哈佛大学流行病学和营养学教授Alberto Ascherio进行的一项研究显示,每天喝咖啡的女性得抑郁症的可能性比少喝咖啡的女性低。
这项研究在10年期间跟踪5万余名女性后发现,与那些很少喝咖啡的女性比较,每天饮用至少4杯咖啡的女性患抑郁症的风险减少了20%,每天喝两三杯者则少了15%。Alberto Ascherio还表示,咖啡因能促进人体某些精神传导物质的释放,比如多巴胺等物质,均能够帮助调节情绪和降低抑郁。
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