提高孩子免疫力其实并不难

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Freshcode提倡健康的生活与更方便有效的饮用果汁方式，采用先进冷压技术以保留最多的水果营养。欲了解更多，请游览 FreshCode的官方网站 或 面子书

自从央央上了幼儿园后，总是生病发烧，每个月都要到小儿诊所去报到。姐姐家里的两个小孩也一样，她说是因为幼儿园里接触人多，因此容易生病。小孩始终是要上课学习，接触新环境，结交新朋友，提高免疫力是最好的方法。

上网做了些资料搜寻，提高小孩的免疫力没有捷径，最基本的生活习惯要做好：多喝水，睡眠充足，增加户外活动，少吃肉多吃蔬菜水果。那天带央央到好友家拜年，好友的太太拿出了一款果汁招待，央央喜欢得不得了，老婆一问之下原来是凤梨汁。怪了！央央平时不爱水果，凤梨都不吃，这次一杯一下就喝光。

经推荐下大胆买了他们家的一套亲子果汁，这款果汁大人小孩也适合，万一央央不赏脸，我和央妈两人瓜分不就行了？

FreshCode的亲子果汁配套一共有9包，分三周喝。每包1公升的果汁，先给小孩250毫升 (4至7岁的小孩一次不能喝超过250毫升)，剩余的大人分着喝。为了保持果汁新鲜，一旦开封就必须在两天内喝完。

第一周是芒果、综合果汁以及红毛榴莲，央央很赏脸，给她的每一杯都喝完。
芒果的维生素A含量达3.8%，维生素C含量甚至超过橘和橙子，多吃可以增强儿童的抵抗力；综合热带水果 (凤梨、百香果、芒果和香蕉) 都是改善儿童消化与便秘问题的好物，这一款果汁很香甜，央央最喜欢；红毛榴莲含丰富维生素C，能协助体内修复细胞，保护体内的神经系统。

第二周是综合莓果、荔枝和凤梨，凤梨是央央最期待的，至于综合莓果带酸，央央妈添加了蜜糖，央央终于肯喝下。
凤梨帮助肠胃蠕动；综合莓果 (蓝莓、黑莓、蔓越莓和草莓) 含有丰富的抗氧化物，能保护视力，增进记忆力与学习能力；荔枝含有植物蛋白，蛋白质能提高身体免疫能力，改善较虚弱的体质。

第三周是胡萝卜、西瓜和综合蔬菜。央央并不抗拒绝色蔬菜，惟独抗拒西芹。我先试喝，盘算着万一青草味太重，或许添加蜜糖，或许甘脆这杯就不勉強她喝。没想到这款蔬菜汁完全没有青草味，还带少许甜！看来这款蔬菜汁添加的西兰花、莲藕和青苹果，都起到了中和作用，蜜糖根本不必加，央央都可以直接喝下。

平时央妈为了让央央吃下西芹可说是费尽心思。这款蔬菜汁算是来得正是时候！央妈也忍不住赞：好喝哟！

这里推荐给所有家里小孩抗拒蔬菜的爸妈。西芹是好物，含有丰富的铁和钙元素，据说儿童多吃可避免贫血，还能促进骨髓健康发育，同时补充精力，改善胃口，增进食欲。但是西芹的高纤维不容易消化，打成西芹汁正好让儿童能更好消化及吸收。

至于央央有没因此摆脱伤风感冒，还有待时间证明。不过央央是不爱吃生果的孩子，如今她肯赏脸喝下果汁，我和央妈也吁了口气，以后也许不时会再买来给她喝，央爸我也很想喝。改善孩子体质是长期的过程，愿天下父母共勉之。

 

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