为了减肥被迫变成一只羊？别对着牛排流眼泪，这么吃就不会胖！
吃肉其实不会胖，造成肥胖的主要原因是肉类的料理方式“太现代”！
美国作家Esther Blum在《Cavewomen Don’t Get Fat: Ancient Secrets to Rapid Weight Loss》一书中指出，学习史前人类的饮食习惯，吃未加工过的天然食品，能有效的控制体重。
以肉类为例，单纯吃肉不要添加太多调味料，可以提升脑部的血清素水平和多巴胺。只要戒掉加工食品、谷物、面粉制成品，多吃优质的草食性动物的肉，像是牛肉或鱼肉，并从新鲜的蔬果中获取碳水化合物，就可以吃得开心又享瘦！
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