美国《睡眠》报导一项研究发现，睡眠时卧室温度控制在21摄氏度以下，有益抗衰激素（褪黑激素和生长素）更好地发挥功效。
睡眠时，将卧室温度降低3至5度的好处包括：
- 不仅有助睡眠，改善睡眠质量；
- 还能激活人体内的少量棕色脂肪，进而将引起发胖的白色脂肪转换成二氧化碳、水和热量；
- 有效促进全身的新陈代谢和白色脂肪的消耗，而且这些可以一直延续到白天哦！
温馨提示！当然，温度也不要太低，冷得感冒就得不偿失了。
The post 最适合懒人的睡眠瘦身法 appeared first on 女友NUYOU.
More gadget review in www.mamaktalk.com獨家旗袍照曝光 大馬正妹明禎賀年
>>> http://www.38today.com/2015/02/blog-post_332.html
Best Deals today in www.freepromotoday.com