【為什麼我們要挑選這篇文章】早餐總是匆匆忙忙，抓了桌上的吐司就出門了嗎？其實這樣每天吃一樣的食物，對身體來說不會習慣，而是很更不健康喔！（責任編輯：吳玲瑄）
「今天要吃什麼？」這句話幾乎已經成為現代國民問候語，不論是在學校、在公司、在家裡，人們總是陷入「吃」的飲食障礙，就連每天早上出門或許自己都還會問自己「要吃什麼？」；不過我們身邊一定也有另一種人，簡直是信仰的每天都吃著一樣的早餐，並且樂而不膩，世界上千千萬萬種的美食似乎都被他遺忘（像本編大學有一段時間天天就只想吃黑胡椒鐵板麵，超超超好吃！），到底為什麼會這樣呢？
國外也有一位媽媽每天的早餐總是一模一樣，甚至五年如一日的維持了這種機器人般的生活。她的早餐菜單是全麥土司加上花生奶油和切片香蕉，長得大概像是以下這樣：
為什麼一位應該注重飲食均衡的媽媽，居然天天都只吃一模一樣的早餐呢，她的原因如下：
1. 他不需要再天天煩惱早餐想吃什麼：將早餐規律化，一片吐司、抹上淺咖啡的花生奶油、再配上幾片芭娜娜，大功告成！非常好吃、有 100% 的滿足感，而且不需要碗盤等等，簡直一食多鳥。
2. 身為一個媽媽，可以讓自己再睡飽點：身為一個媽媽，每天都七早八早就得起床做家務事，這樣則可以讓自己再睡飽點，養足精神面對全新的一天。（不過大多是外食族的台灣年輕人似乎較沒有這種困擾）
不過根據專家的說法，這樣毫無變化的用餐習慣是不好的，身體雖然對於主人吃了什麼毫無概念，但卻能察覺吸收進的營養能份（或不足）
我們的身體每日皆需要碳水化合物、脂肪、蛋白質、維他命和礦物質才能保持健康，雖然不管到底吃了什麼，但若是日復一日的攝取一樣的食物作為早餐，很有可能在某些所需的營養成分上會有所缺乏，最終會造成身體的極度不平衡，甚至影響健康。
所以雖然專情是好事，每天想著要吃什麼很痛苦，但為了身（口）體（腹）健（之）康（慾），每天還是要多試試其他的口味啊！或許那位外國的媽媽來到寶島台灣，看到早餐店中琳琅滿目的不同品項，也會放棄 5 年來的習慣咧！
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本文相關來源：
1.《The Huffington Post》〈I’ve Eaten The Same Breakfast For The Past 5 Years, And I’m Not Ashamed〉
2.《Quora》〈Is it unhealthy to always have the same breakfast?〉
圖片來源：Tella Chen, CC Licensed。
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