38一下 today: 開工日總是充滿疲憊?5 件事讓你的 Holiday「休息品質」提高充飽電!

2017年5月26日 星期五

開工日總是充滿疲憊?5 件事讓你的 Holiday「休息品質」提高充飽電!



一聽到又有「連休假期」你是否跟多數人一樣,決定睡到自然醒,懶洋洋的在沙發上吃著零食追劇,吃飽睡睡飽吃,就算是朋友打來也不想離開家裡一步,好不容易這樣連續休息整個假期,卻異常感到心靈很空虛?因為你都沒有「正確」過好你的假期!其實你可以透過連續假期來擬定更多計畫,就不會再說生活沒目標,沒時間規劃生活這類消極的話語囉!

管理你的錢

好久沒規劃你的薪水,平常下班又很累,想趕快休息,就這樣一日一日過去,銀行帳戶永遠沒有存入,只有不斷的支出,連休假期就是最適合著手規劃的時候啦!而且你不一定要一口氣全部規劃完畢,這樣你只會讓你更想逃避而已,不如每天規劃一小部分,今天規劃怎麼儲蓄,明天規劃怎麼降低支出。

整理家裡

我知道整理是一件超級麻煩的事情,但是把周遭環境打理好,你也會異常的精神充沛,而且你也可以選擇只整理衣櫃或是書桌,或是洗一洗衣服,把家裡的垃圾打理乾淨,心中的垃圾也會跟著不見的!

幫自己設定目標

不論你是想要設定工作上的目標還是旅行的目標,都很適合在假期時進行,這時候你的心情會比較放鬆,對一切計畫都會抱持比較積極樂觀的態度,之後也更有心思去執行它!才不會一邊規劃一邊否定自己認為自己做不到喔!

只做重要且讓你放鬆的事情

連休假期重點當然要擺在好好休息,所以一些瑣碎的日常小事,你就大膽忽略他,暫時不要去理家裡的哪個小燈泡又壞了,該不該去修理,就好好做你認為重要且會讓你放鬆的事情,睡睡午覺,逗貓玩,總之你覺得舒適才是最重要的!

去聚餐

既然是假期,又怎麼可以不跟朋友出去玩耍呢?當然要去啊!朋友的邀約你就不要再猶豫了,去就對了!畢竟美食跟玩樂,才是世界上最最最放鬆的事情之一啊!而且你也能趁機跟朋友聯絡感情,拓展人際關係也會對你的未來有所助益!

參考資料來源:

  1. 《dailyworth》:〈How to Make the Holidays Less Stressful
  2. parents》:〈10 Steps to a Less Stressful Holiday

(本文提供合作夥伴轉載。)

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