韩国健身达人SUJI靠着运动和健康饮食，在半年内体重由65公斤减到49公斤。因此，事实证明，瘦身不一定要地狱式，强制自己不吃。只要懂得吃，就算每天吃饱也可以瘦下来！
- 每天吃丰富的5餐
早餐有蛋白、乳酪配蓝莓、苹果配红蕃薯；午餐吃100克的鸡胸肉、香肠、蕃薯和50克南瓜；晚餐则是150克糙米和100克鸡腿。在正餐之间，可以喝排毒果汁或吃凉面止饥。
The post 韩国健身女神SUJI每天吃饱不用挨饿，半年减去16公斤！ appeared first on 女友NUYOU.
獨家旗袍照曝光 大馬正妹明禎賀年
