38一下 today: 【愛情小技巧】冷戰比你想得更傷人，想好好愛下去就別再玩這招

你是不是曾因為生氣而選擇不和你的男／女朋友說話，要用冷戰的手段讓他知道你有多生氣？下次如果你想再發起冷戰前，請也想想這個問題：「我真的想要這樣傷害他嗎？」

因為根據研究，冷戰可以算是一種心理、情感上的暴力行為。

目前已經可以知道在冷戰中，被忽視和冷漠以對的那一方，會出現以下 3 種的心理創傷：

1. 情緒上的創傷和壓力

被孤立、被拒絕、罪惡感、孤獨和被背叛，這些感受是當人們被冷戰對待時所出現的情緒；而這些情緒對人的心理都是極具傷害的，如果一直生活在這樣的情境之下，心理健康是一定會出現問題的，你願意讓你愛的人承受這樣的負面感受嗎？

因為冷戰而引發的情緒創傷和心理壓力，會變化成身體真正的疼痛，像是頭痛、腹瀉、胃痛、失眠和疲倦等。長期處於冷戰的情況下，真的是心理和生理上都被折磨著。

因為被忽略，人的大腦會開始思考一個問題：「我是不是做錯了什麼？」這一個疑問將會引發自我質疑，這樣的想法會造成人們改變自己的行為。如果是因為發現什麼樣實質的問題而改變自己的行為，這樣有意識的「變」是好的；若是在自我質疑下而出現的行為改變，那很可能只會變得更糟，更封閉。

雖然有時真的會氣到不想和對方說話，但冷戰真的不要持續太久；等個兩、三個小時後，雙方都冷靜了，就可以坐下來好好的談，任何一種感情，無論是親情、愛情或是友情，都需要溝通才能夠長久走下去。所以如果你愛對方，那就不要以冷戰相對。