你身邊一定也不乏這樣的狀況：某個人一但交了男朋友或女朋友，就幾乎在朋友聚餐中看不到他了，因為他把自己大部分的時間都貢獻給另一半，我們可能會戲稱他們是見色忘友的人。
這樣的情侶看似愛得如膠似漆，但資深美國心理治療師 Denise Winn 發表在《Psychology Today》的文章《The Key to Relationships》（關係的關鍵）可不鼓勵這樣的行為。
根據她多年的諮商經驗，很多伴侶關係之所以會越變越糟， 往往是其中一方或雙方除了彼此，就沒什麼人際交流了。
只有兩人世界，一點都不美好
Denise Winn 曾經接過一對個案，Dan 和 Shelly，是同居五年的情侶，在外人眼中他們的感情很好，很少吵架，但他們卻沒什麼共同興趣，就算花很多時間陪伴對方，也只是在家各自滑各自的手機而已。
和內向的 Shelly 相較起來，Dan 比較喜歡交際，但每次想出去從事一些活動、交一些朋友時，他又不放心放著 Shelly 一個人，擔心她無法獨處。
同樣地，還有一位個案 Kristy 曾向 Denise Winn 訴苦，因為佔有慾強的男朋友， Kristy 和很多異性和同性朋友斷了聯繫，花大部分時間陪伴他。但被這位男友甩了後，失去了愛情也失去了原本的朋友圈，因為太久沒聯繫的關係，跟原本那些朋友已經很疏遠了，不知從何再建立關係。
還有一位來自南非的老太太叫 Bettina，五十年前嫁到英國，和已逝去的丈夫既是夫妻又是工作夥伴，至從丈夫死去後， Bettina 感覺萬分孤獨，且久久無法走出喪夫之痛，因為無論是在英國還是她的家鄉南非，她都沒有任何親友了。
以上三個案例讓 Winn 深深體悟到「社交圈」在一段情感關係中的重要性。
「沒朋友」也會傷害健康
美國芝加哥大學的社會神經科學家 John Cacioppo 也曾在自己的著作《孤獨》（Loneliness）說，持續性的孤獨對心理和身體的健康傷害非常大，除了負面情緒的產生，它還會造成高血壓，傷害不比抽菸、過度肥胖還小。
無論是做志工、參加自己有興趣的課程、和鄰居或學生時期的好友聚會，除了兩人世界外還能擁有自己的社交圈，對這段關係和雙方的身心健康都是最好的。
參考資料來源：
1.《Psychology Today》：The Key to Relationships
2.《Loneliness》by John Cacioppo
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