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工作的雜事讓你焦頭爛額，生活的衰事又帶來滿滿怒氣嗎？小心這些憂思怨怒一但過了頭，可能會傷身！從中醫的角度來看，人的喜怒哀樂等情緒，在在影響人體生理機制運作，記得適時留意自己的情緒狀態，才能保有健康的身心。
（責任編輯：謝宜臻）
圖、文／許嘉真
《黃帝內經》說：心在志為喜、肝在志為怒、脾在志為思、肺在志為憂（悲）、腎在志為恐。
中醫認為情緒失調直接損害內在臟腑，故稱「內傷七情」。七情是對客觀事物的不同反映，在正常的情況下，人們產生各種情緒很正常，但 某種情緒持續時間過長，或超出了人體本身的正常生理活動範圍 ，就會影響健康，甚至引發一些疾病。
大喜／影響心臟
《黃帝內經．靈樞》曰：「喜樂者，神蕩散而不藏。」中醫所謂的喜樂是指偏於激動不安，興奮的情緒狀態。喜樂主要影響心臟，正常情況下，可以緩和緊張，使身體內外通利，心情舒暢。心臟負責精神、意識、思維等高級神經的活動，暴喜產生心火，出現精神不能集中，心悸，失眠，多夢等。
而且情緒過於興奮和激動時， 心跳會急劇加快、血壓驟升、耗氧量倍增 ，很容易誘發猝死。
因此，即便是讓你興奮的事情，也不能過於激動，保持穩定的心理狀態很重要。如果興奮過頭，已經出現頭暈、心跳加快的症狀，要想辦法安靜下來，可以閉上眼睛做做深呼吸。患有心腦血管疾病的人要少看過於激烈的比賽和電影。
憤怒／影響肝臟
所謂「忿怒傷肝」《靈樞•百病始生》。如，大怒可傷肝，使肝的陽氣升發太過而致病。
易怒的人易肝氣不疏，而出現 悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩 等，也是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。
肝氣鬱結還可能導致抑鬱情緒或內分泌紊亂，比如出現 月經不調、皮膚長痘長斑 等。
悲傷／影響肺與大腸
《黃帝內經》說：「肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅於鼻。」因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機運行。
悲傷會阻滯人體氣機的運行，故過悲則傷肺。人在強烈悲哀時，會耗散肺氣，出現 氣短、乾咳、咳血、音啞等。
憂慮／影響胃、脾
長期思慮太過，導致氣機鬱滯，脾胃失健，出現 食欲不振，倦怠乏力，肌肉消瘦。
恐懼／影響膀胱和腎臟
恐懼是精神極度緊張而造成的膽怯。如果長期受恐懼困擾，不能舒解，則易引起病變。
中醫認為極度恐懼下會使人腎氣不固，氣陷於下，腎之精氣無力升舉，提攝功能不足，則出現大小便 失禁、遺精、流產 等病理變化。
壓力／影響內分泌系統
難以放鬆的人，心理容易出現緊張狀況和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的 內分泌失調 ，例如：女性的卵巢、乳腺，男性的攝護腺都容易受到不良情緒的影響。
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（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈一張圖看懂 情緒影響我們哪些器官！〉。）
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