38一下 today: 【總覺得時間不夠用？】經濟社會學家大傷腦筋了一陣子，找出多數人覺得「時間不夠」的 7 個理由

《VO》導讀：

為什麼我們多數人不覺得有很多時間？對於這個問題，經濟學家和社會學家大傷腦筋了一陣子，後來找出 7 個理由。

（責任編輯：張嘉芬）

文/詹姆斯．沃曼

在你回答之前，回想一下《王牌冤家》的概念，會明白諾齊克的經驗機器幾乎是同一回事。

電影裡的問題是：你想不想消除目前的人生，創造完美的過去？經驗機器則是問：你要不要完美的未來？

我們如何回答上述兩個問題，恰恰反映我們有怎樣的渴望，又是怎樣的人。我們立刻回答：「好啊！」——因為我們想快樂到不行。我們備感生之須臾，想盡量在人生中塞進精采的經歷。我們害怕錯過、未知，過得步步為營，不知道前方有什麼在等著我們。此外，我們不知道做某件事是值回票價，還是浪費時間？比如懷疑今晚該不該上電影院，心想著：這部片最好精采，否則把我的 2 小時還來。因此，我們放假時會舊地重遊、跟老友出門、去同樣的餐廳、點相同的食物。這樣才安全穩當，會一清二楚得到什麼。我們是這麼想追尋快樂與穩當，難怪第一個反應是：「好啊！」

然而，我們接著又對經驗機器冒出第二個反應：「不要！」這是因為我們希望快樂是真實的、自己的，不是預先包裝好的完美體驗，不像貨架上唾手可得的商品。我們認為快樂或多或少是需要掙來的。若說人生是料理，細細咀嚼才更有滋有味、有益脾胃。

真實的經驗機器

如果我跟你說，我遇過真實的經驗機器呢？不是某種脫離真實人生的科幻思想實驗，而是一個你今天就能用的實際工具，背後依據許多古老智慧、最違反直覺的最新研究，有助於獲得健康、財富與快樂——由劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院等名校的學者背書。

如果我跟你說，我向許多思想家、心理學家和經濟學家討教，去蕪存菁出數個實用訣竅呢？他們發現一套日常生活的管用原則，由我化為 7 個重點，簡單好記，容易善用，今年、下週末，甚至今晚就能實踐。

我還能跟你說，時間是你最寶貴的資產，而且雖然你大概自認時間少到不行，其實卻是——多到不行。我們都一樣，如今的空閒時間多得空前，一天超過 5 小時！平均來說，美國人有 5 小時又 14 分鐘；英國人則有 5 小時又 49 分鐘。的確，沒人剛好等於平均值，多數日子也不處在平衡狀態，有時你就是得長久工作，而且週末比週間更多空閒。不過，總之我們每週大致有 36 到 40 小時可用，想做什麼都行。誰都不該說現代人很忙。其實我們都有很多時間—我也是，你也是。

所以，為什麼我們多數人不覺得有很多時間？對於這個問題，經濟學家和社會學家大傷腦筋了一陣子，後來找出 7 個理由。

找不到時間的 7 大理由

第一， 我們賺更多錢，於是時間感覺更稀罕、昂貴。 如果你每小時賺 5 英鎊，花 1 小時看孩子比球賽沒什麼。但如果你每小時賺 100 英鎊，球賽就不吸引人，可能會想可不可以由別人代表你去看啊？

第二，我們變得把忙碌當成地位的象徵。 大人物日理萬機、忙上加忙，所以我們也要焦頭爛額、忙忙忙。以前是崇尚閒暇，現在則是推崇忙碌。 以前的人是慢慢吃午餐，打打高爾夫，一週五天玩板球，但現在是三更半夜寄電子郵件，凌晨 5 點 45 分寄電子郵件，週日假期還在繼續寄電子郵件。

第三，一天 24 小時都有郵件、訊息、動態、新聞和八卦即時傳訊過來。

第四，無論網路世界或真實世界，總有無止無盡的花樣。在線上你總有新東西可讀和看，有一堆進度要追、玩意兒要試—新活動、新餐廳、新酒吧，還有許多搭飛機一下子就到的大小城市。 我們看到別人在幹嘛，老想著輸人不輸陣，焦慮不已—這常稱為「錯過恐懼症」。

第五，我們工作時，設法一心多用，免得落後。我們以為這樣更有效率與產能，所以空閒時也一心多用，明明跟孩子在公園玩，卻分心滑 Facebook，查足球賽的比數。我們跟一群朋友出去，卻忙著發照片給另一群朋友看。 然而一心多用對休閒也沒好處，適得其反。社會學家甚至稱一心多用是在「玷汙時間」。

第六，我們使用手機等產品沉迷網路。2007 年，我們花在上網的時間還能用分鐘計算。現在，最好用小時計算：我們平均每天花 3 個半小時上網。

這樣說來，雖然我們每天有 5 個多小時能自行運用，卻拿一半以上的時間黏著螢幕，其餘空閒時間只剩 2 小時左右。

難怪我們覺得超沒時間。難怪很多人說忙得不可開交，沒空交友、約會、睡覺。難怪雖然 10 個英國人裡有 4 個說吃甜點比做愛更棒，卻有 8 個說忙到沒時間吃——我不禁既擔心他們的性生活，也好奇他們到底是吃什麼。

最後，第七個理由是深植於我們系統的問題。資本主義在商言商，看重工作、效能與 GDP，所以大學、中學、夜校和線上課程全著重教我們如何發揮工作效率，絕少教如何善用空閒時間； 認為如何工作至關重要，怎麼生活卻無關緊要，是種奢侈，19 世紀的富家公子哥才有錢有閒這樣浪費時間。結果我們都以為休閒並不重要，也不需要特別訓練。