【為什麼我們要挑選這篇文章】
Adele 的歌聲總是能療癒人心，她對於自己身材的自信也鼓勵了很多女人。
近來，歷經了離婚、健康問題，她開始重視自己的身體，積極運動健身，她說：「以前我只會流淚，但現在我會流汗。」
（責任編輯：張嘉芬）
文/奶媽 Naima
英國歌壇天后 Adele 出道以來都是「棉花糖女孩」的形象，她以此為榮，希望女人們懂得擁抱自己的身體。但近年來，Adele 有感身體健康很重要，決定發奮減重，日前在 IG 發文感謝粉絲祝她生日快樂，細腰瘦腿的模樣判若兩人，讓粉絲們無不驚呼：「這走在路上根本認不出來了吧？」
「以前我只會流淚，但現在我會流汗」
這是 2019 年時，Adele 在社群平台寫下的字句，以此證明她想瘦身的決心。外媒猜測，Adele 之所以想讓自己的生活作息改變，除了長期因為菸癮、酒癮的關係，健康一度亮紅燈，還有一點是她結束與前夫 8 年的感情，希望藉由減重的方式讓自己能渙然一新，連她自己都說：「我希望能給我兒子樹立好榜樣。」
「我不認為悲傷是件壞事，有時候它可令你振奮。你必需容許自己傷心，才能讓人生繼續走下去。」
每一次的情傷，總是能帶給 Adele 不同的驚喜。她曾遭遇男友劈腿，在酒吧撞見對方和別的女人親熱，當時年輕氣盛，Adele 第一反應便是衝上去狠狠揍了男友一拳，還因此被圍事架走。事後，她聽聞男友將與第三者結婚，決心化悲憤為力量創作專輯《21》，在全球銷量 3200 萬張，將她拱上天后寶座。
「當你不再鑽研往事，生活就會變得容易很多。」
對 Adele 來說，悲傷只是一時，更重要地是找尋內心的平靜。她將失戀的傷痕化成一句句動人的歌詞、將它唱出來，而在這段治癒自己的過程中，她只是不小心療癒到別人罷了，誠如她自述：「我做音樂，是為了我自己開心。」
人生旅途上，我們難免會遭遇失去，事業不如意、感情被背叛，心裡總有個過不去的坎。但實際上，很多的「過不去」都是自己形成的， 一旦擁有「嘗試救自己」的願念，你就不會讓自己永遠都處在落寞、自怨自艾的窘境，而是會想方設法找管道去重整自己。
「我從來不曾對我的外表，或我想把自己活成什麼樣子感到不安。我媽媽告訴我，永遠只為了自己努力，而不是為了別人。」
Adele 的故事，讓筆者想起之前專訪小禎和許瑋甯，這三個女星同樣都遭遇情感、工作挫敗，但她們都選擇不放棄自己，而且療傷的第一階段都是「減肥」，許瑋甯甚至對我說：「當我們可以控制自己的身體時，我們就可以控制自己的心靈。」
直到現在，我都在品味她這句話。
當人生有許多不可控的遭遇降臨到頭上時，我們難免都會對自己喪失自信心，忍不住會想「為什麼他不愛我」、「為什麼主管這麼討厭我」等等，讓心情變得越來越糾結。
但是，與其糾結在那些「自己無法控制」的情況， 還不如把心思放在「如何掌握自己現在擁有」的方向，至於後者最能被直接檢視的，的確是「身體」。（因為就連自己擁有的「家庭」，還是得要處理人跟人之間的關係，而關係永遠最不可控）。
前陣子筆者為了身體健康，開始嘗試吃舌尖素，試了不到 2 個月，氣色就有顯著的改變。目前舌尖素已經吃了半年多，儘管體重都沒有下降，但體態輕盈不少，連帶著心情變得更好，也會更有動力在寫文章上頭。（怎麼聽起來像在業配吃素）
女星小 S 曾說過一句話，「一個女人如果連體重都控制不了，如何控制她們的人生」，在看到 Adele 的新聞，結合了過往採訪與自身經驗，筆者想要稍微調整這句話，改成：「如果一個女人連體重控制不了，她的人生並不會怎麼樣；但如果一個女人能好好控制自己的體重，那麼她鐵定能從這過程裡學到些什麼。」
瘦不下來，沒有關係，愛自己的身體就好；但如果為了健康而努力瘦下來，的確可以成為一個鍛鍊自己意志力的方式之一。（記住，只是之一，筆者還是認為世界上無絕對的道理）
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（本文經合作夥伴 姊妹淘 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀，原文為 〈Adele 離婚瘦身成功／不要一直去鑽研往事，就會走向幸福 〉。）
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