38一下 today: 筷子腿OUT 蜜大腿IN

2015年5月12日星期二

筷子腿OUT 蜜大腿IN

所谓的蜜大腿是指结实并拥有健康线条的粗大腿，富有弹性，腿部肌肤有着蜜般光泽，带给人秀色可餐的甜蜜感觉。别再一味地觉得自己地大腿不够细了！倒不如换个方向去塑造好身材，把自己的腿部线条练出来吧！

蜜大腿代表韩国女团After School Uee
其实还未成为艺人前的Uee是一名游泳选手，因为从小就游泳的关系，所以腿部看起来浑圆饱满，比其他女星略显结实，也正是“蜜大腿”这一词的始祖。

蜜大腿代表 Jennifer Lopez
谈起西方蜜大腿代表，怎么能少了乐坛天后Jennifer Lopez呢！虽然她属于骨架比较大，但全身的比例很均匀，尤其是腿部的线条，绝对是长时间练舞所获得的成绩。

如何打造蜜大腿？
要练出结实质感的蜜大腿，平常可多做深蹲运动。

How?
Step 1 手部平举，双脚与肩同宽，背要打直。
Step 2 臀部慢慢往下蹲到大腿与地面平行，注意膝盖不能超过脚尖。
Step 3 然后再慢慢起来，重复同样的动作10至20下，1天可做2到3组。