只是喝杯水就胖嘟嘟、腫歪歪？妳有水腫的困擾嗎?不論是下半身水腫的辦公族，還是身懷六甲的辛苦媽咪，快來杯消水腫又可減肥的聖品”神奇紅豆水”~
紅豆可是女性的好朋友呢!紅豆含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，以及維生素B1和維生素B2等可製造血紅素。除了利尿消水腫的功效外，營養補血的紅豆給妳好氣色;ㄣㄣ不通順有便秘困擾，高纖的紅豆更可幫助腸胃蠕動…哇!紅豆的好處真是說都說不完呢!
作法：
01 取一鍋水，燒至沸騰約5~7分鐘(沸騰後掀蓋，去氯用)。
02 轉小火加入紅豆，滾至15分鐘關火，悶45分即可。 ~~~(可直接將過濾網放在鍋裡，好時直接連紅豆取出即可~~不用撈紅豆~非常方便~)
訣竅提示：
★ 紅豆千萬不可以煮到破皮喔~澱粉一旦露出頭來就沒有消水腫的功效了~~~
★ 煮完的紅豆還粉硬~~可以加點薏仁煮成紅豆薏仁湯唷~~或加點水煮成紅豆泥~~但切記~~不可以當天喝~或同一個人喝唷~(喝消水腫紅豆水時~~不可以同時攝取到裡頭的澱粉)
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