我们每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，发誓今天一定要早点睡！
是早起太痛苦了？还是早起太累了？
但是不过不管怎样，每天早起都是一个非常棒的习惯，22位世界500强CEO的早起经历：
1.美国在线公司（AOL）首席执行官Tim Armstrong
每天坚持在清晨5点或5:15的时候醒来，读书、工作、思考。他甚至都不怎么开车，请专职司机，不是为了显示地位，而是为了能有更多的思考时间。
2.苹果公司首席执行官Tim Cook
每天坚持在清晨或者是接近凌晨的4:30就给苹果的员工发e-mail，并在5点的时候准时出现在健身房进行锻炼。
3.通用电气（GE）首席执行官Jeff Immelt
每天坚持在5:30起床，进行有氧运动。期间，也会看看报纸或者CNBC。需要提醒的是，他每天的工作时长达到14个小时以上，所以…我就不说了，大家自己体会。
4.通用汽车公司（General Motors）首席执行官Mary Barra
坚持早起应该已经成为了通用公司的传统，但是她显然做得更加优秀，每天清晨6点保证出现在办公室。
5.富士施乐（Xerox）首席执行官Ursula Burns
每天坚持清晨5:15起床，用来回复e-mail，当然个人的健身训练也是她所重视的，一周两次，6:00-7:00。特别提醒：人家经常工作到深夜的哦！
6.菲亚特（Fiat）和克莱斯勒（Chrysler）首席执行官Sergio Marchionne
每天坚持在别人做梦的时候起床——凌晨3:30.更有公司高管如此评价：他创造出了一周里的第八天；他在意大利放假时，回美国工作；他在美国放假时，回意大利工作。
7.太平洋投资管理公司（PIMCO）创始人Bill Gross
每天坚持凌晨4:30的时候起床，查看全球市场行情及消息，并在6点会准时坐在办公桌前。你能想象这样的人有着糟糕的君王脾气吗？那你又能想象这样的人是个职业二十一点玩家吗？
8.Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官Jack Dorsey
长期在Twitter和Square之间来回奔波工作，但他还是坚持每天5:30起床，冥想以及慢跑一小时。
9.维珍集团（Virgin Group）创始人及董事局主席Richard Branson
每天会在5:45就起床了，因为他喜欢拉开窗帘睡觉，让第二天的阳光来唤醒自己，甚至在度假的时候也是这样。
10.百事集团（PepsiCo）首席执行官Indra Nooyi
“睡眠是上帝赐予的礼物……这份礼物我从未得到过。”这句话就是她说的，所以她每天坚持清晨4点就起床，并在7点前肯定到达公司。
11.维珍美国首席执行官David Cush
坚持每天4:15就起床，发e-mail、打电话给东海岸的商业伙伴、看清晨的达拉斯体育广播、读报纸和健身这些都是必干之事。
12.迪斯尼集团首席执行官Bob Iger
坚持每天4:30起床，因为他喜欢利用这段安静的时光处理很多事，当然还可以读报纸、看电视。
13.Hain Celestial Group首席执行官Irwin Simon
每天坚持在5点钟起床，然后回e-mail、和欧洲、亚洲的商业伙伴打电话，并在他的孩子醒来前祈祷、遛狗、运动，甚至还可以在进入长岛办公室之前在曼哈顿开个早餐会。
14.前百事可乐CEO Steve Reinemund
每天坚持5:30起床，用来读报纸——纽约时报、华尔街日报、金融时报、达拉斯晨报。
15.星巴克CEO Howard Schultz
坚持每天与妻子一起在清晨骑车，并且保证自己在6点以前赶到办公室。我就不告诉你他什么时候起床的了，自己体会……
16.Aurora Fashions首席执行官Mike Shearwood
由于长距离的上下班路程，坚持每天5点起床的他，会在路上回复e-mail、赶工作以及和团队通电话，并在7:45左右到公司。
17.布鲁克林篮网队首席执行官Brett Yormark
作为全美NBA界最年轻的CEO，努力肯定是他成功的秘笈，坚持3点半起床，估计已经秒杀一大片了。而且4:30他就会出现在办公室工作了。当然，中间也会有调节的时候，比如周末他会允许自己7点钟才到办公室工作。
18.前氧气媒体公司 （Oxygen Channel）首席执行官Gerry Laybourne
每天坚持6点起床，半小时之后离开家去公司。当然她还会每周一到两次，出现在中央公园散步，如果你起得够早，就可以和向她寻求建议并一起同行。
19.私募股权投资公司Saban Capital首席执行官Haim Saban
每天坚持6:02起床，享用来自清晨的第一杯咖啡，并在工作1个小时之后进行75分钟的晨练。
20.Brooklyn Industries首席执行官Lexy Funk
每天会在4点钟醒来，“到底是继续睡，还是起来工作”这是她所纠结的地方，但往往，你可以发现她是在忙着回e-mail和打有关生意的电话。
21.喜达屋酒店（Starwood Hotels）首席执行官Frits Van Paasschen
每天坚持5:50就开始跑步，并在6:30准时出现在办公桌前。起床时间？你就自己体会吧！
22.Cisco 首席执行官Padmasree Warrior
每天坚持4:30起床，进行发e-mail、看新闻和晨练，之后便去公司工作，最晚也不会超过8:30。
大佬们这么努力，这么辛苦，都在早起，你又有什么理由呢？
The way you start your day can affect your whole day！
你一天开始的方式会影响你的一天！
你要知道，此时此刻，在某个地方,某个人在用你所能承受的最大限度挑战自己。
当你还觉得为时太早，其实这恰恰是你落后的时候。
每一个今天都是你余生中最年轻的一天，你有什么理由不全力以赴？
你的改变是我最大的成功，我决定明天开始早起！
你呢？准备好早起了吗？
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来源：本文跑步指南老王原创
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