想要维持苗条身形，快调好你的闹钟！
美国Brigham Young大学的研究发现，每天约在同一时间起床，差别不过30分钟的女性，平均身体脂肪是24.7％，而经常有不同起床时间的女性，身体脂肪是30.6 ％。原因是缺乏一致性会混淆生理时钟，可能会改变荷尔蒙和身体成分。
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