想要维持苗条身形,快调好你的闹钟!
美国Brigham Young大学的研究发现,每天约在同一时间起床,差别不过30分钟的女性,平均身体脂肪是24.7%,而经常有不同起床时间的女性,身体脂肪是30.6 %。原因是缺乏一致性会混淆生理时钟,可能会改变荷尔蒙和身体成分。
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