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坐月子，其实对大部分女人来说，都是一件麻烦的事，但同时也是一个改善体质、重塑女人美丽的绝佳机会。坐月子能做什么不能做什么、怎样才能在月子里养好自己的身体成为一个强壮的妈妈，现在为您一一解答。
1) 产妇科学坐月子只为更健康
谈到坐月子禁忌也不少，尤其是古代有很多严格的规定，坐月子期间不可洗头、不可洗澡等，传统中医认为只要头皮一受凉，子宫里的瘀血马上会凝结成血块不易排出。为了保护产妇免于污染源，且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境，用现在的医学理论去看待，其目地就是在保护产后妈咪的身心健康，并提倡“长期保健观念”，让妈咪产后可以更健康。
2) 产后休养有招数
产后最重要的一件事即为“休息”。月子里，家人应同心协力照顾产妇，不让产妇手提重物、下床劳动等。据专家介绍，产后二周内为子宫收缩最快速的时候，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而“内脏下垂”就可能是所有妇女病的根源。因此，自然生产者须休养30天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至40天以上。
在坐月子的30-40天里，一般可以分为三阶段：
排 —主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水，任何菜都不能放水，不能放盐，不能放醋(醋会使骨质变软)。
强 —主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
补 —主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。
坐完了月子就要忙于婴儿的满月礼啦！满月礼又叫弥月礼，在小孩出生满一个月的时候举行，对于婴儿和产妇来说都有意义。生子满月值得庆贺，产妇出月，也该纪念。这样一来，满月礼也就颇为隆重、热闹。满月时，一定要为小孩第一次剪理头发，也称为剃胎发。
别忘了，剃掉的胎发以及婴儿出生后数日脱落的脐带千万不要乱丢。把它放进红包袋内再拿去定制属于宝宝的纪念品啦。除了有特别的几年价值，用胎毛制造的胎毛笔相信能带给孩子“文昌运”，也有人声称使用婴儿脐带制造的“脐带章”也能为孩子聚一生的财富。若不相信传统的父母们，把宝宝的一生人一次的胎毛以及脐带制成“胎毛笔”以及“脐带章”也是一种无价的纪念品！
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