壓力太大怎麼辦？研究：學忍者結印可釋放壓力

酸酸們還記得火影忍者的結印手勢嗎?我們想到日本忍者時，在腦海中總是會浮現忍者手裡劍與充滿機關的房子，除了令人著迷的特殊文化外，忍者似乎與我們日常生活沒什麼關聯，但驚奇的是，忍者的奧秘並不只是這樣。

近期一項日本研究就提到，忍法中的「神祕手勢」也能讓平常人獲得益處。比如說像這個「九字護身法」，據研究考證的結果來說，忍者使用這忍法時就是在冥想，根據實驗結果，這種手勢可以很有效的降低日常人的生活壓力。

日本三重大學醫學院用了兩種方法證明這項說法，第一個方法是讓15名民眾做出結印後，測量他的腦波與心跳，而參與者在做完結印手勢後的3~30分鐘期間，測量到α2腦波有明顯上升的趨勢，這意指他們的注意力不但提高了，還一直處於放鬆的狀態；另一方面，他們的β腦波也下降了，這意指不安與煩惱隨之降低，這種趨勢維持了30分鐘之久；最後代表深度放鬆的θ腦波也下降了，維持了將近10分鐘的低趨勢後逐漸回升，這指出忍者結印法對可能有能立即讓人獲得休息的功能。

第二個研究就是對比「有結印」與「沒有結印」的民眾差異，結果顯示，結印的人在做完手勢後，腦中的α2急速飛升，而沒做的人反而沒有任何變化。而在β脑波部分，結印的人瞬間下降，沒做的繼續維持在較高穩定趨勢。

研究人員比對兩者的情形，認為這說明了參與者在做完忍法結印後，他們身體進入了一種冷靜且放鬆的狀態，但大腦卻沒有因此鬆懈，注意力還比之前還要好。

對於古代的忍者而言，冷靜及高度的集中力是非常重要的，他們必須注意周遭環境的一舉一動，才能避免在行動中發出聲音。這項發現也讓人們再次認清古人的智慧，有人甚至認為，這就是古代忍者之所以能忍的秘密。

這種九字護身法原本是佛教的手勢，但忍者卻每天早用使用他們兩次，或者深入敵營時也會如此做，用研究結果來解釋這些忍者的行為便說得通了。如今，人們在一些宗教與民俗靈氣療法中，也能見到類似的手勢，人們相信這種方法有種神秘的力量，對睡眠與考試或是其他方面有很大的幫助。

▼神秘力量示意圖，圖為看棒球賽中的結印阿伯

聽起來很唬爛，但這項結果已在東京御台場忍者展上面展出，雖然不知道到底有沒有效，但做個忍者結印只需要花15秒，試試看到也沒大不了的。
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看到這邊，胖丁覺得很驚訝阿，原來忍者結印都是為了要集中精神的嗎？可惡胖丁也要來試試看啦～

（找到影片了正在試～）

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