性爱是男女彼此了解和探索的过程，太急或太慢都不能真正享受到乐趣。赶快记下这些关键数字，让爱爱火花不间断！
夜晚10点的女性性幻想最多
美国哈佛大学医学院的研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与性、恋爱有关，这时候的爱爱有助提高双方的激情指数。
爱爱前的10分钟运动
不仅仅是男人在爱爱前运动，其实女人同样需要，透过一些锻炼来增加臀部肌肉的弹性，提高阴道的紧致程度，从而提升性爱质量。不需要太繁杂的激烈运动，简单如10分钟的饭后散步，只要让身体微微出汗，洗个澡后就能性福满满了。
15分钟是前戏的最佳时长
15分钟是最完美的黄金前戏时间，双方准备就绪，进入状态后也会发挥如常水准。前戏时间如果太短，女性无法完全释放自己身体内的热情，性爱时无法发挥最佳激情；时间过长，该有的热度也早已冷却，性爱发生的那霎早已经食不知髓了。在这15分钟里，不仅只是爱抚，也可以利用玫瑰香薰刺激两人的感官体验。
每个月性爱的上限为8次
性爱次数太频繁本就会增加身体的疲劳感，但如果规定爱爱的次数也未免过于公式化，最好就是维持在一个月内不超过8次的性爱。英国《每日邮报》11月18日报道，一项针对3万名40岁以上的人群进行的调查发现，每周多次性生活和幸福水平不成正比。那些每周只有一次性生活的夫妻反而更幸福。
性爱后的1小时不宜工作
爱爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，这时大脑出现暂时性缺血，逻辑能力和解决问题的能力也会因此降低，建议爱爱后还是休息至少1小时，和伴侣共诉情意联系感情，至于其他事情就容后处理吧！
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