唱歌也算是一种运动，爱捉mic的你可以考虑将K房变作你的健身房！
减肥专家研究显示，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米。歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法，充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可使腹部的肌肉结实。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助于脂肪的燃烧。
选择歌曲讲究：
1. 节奏：歌曲节奏越快越强，消耗的热量越多。例如摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。
2. 旋律：歌曲的旋律高低起伏越大，消耗的热量越多。
3. 长度：歌曲的长度越长，消耗的热量越多。
4. 语种：歌曲的语种为非母语时，消耗掉的热量会比唱母语歌曲来的多。
5. 音量：歌手的音量越大，消耗的热量越多。
6. 音调：歌手的音高也称音调，唱歌时调子越高，所消耗的热量越多。
7. 风格：通俗演唱风格“以情为主”，民族演唱风格“以字为主”，美声演唱风格“以声为主”。因此，一般而言，在同等条件下，美声唱法所消耗的热量最大。
TIP：
不要力竭声嘶地唱
太卖力或者没有掌握好正确的发声用力，会造成喉咙疼痛，甚至声带损坏的情况。用喉咙唱歌不仅仅会引起身体疲劳，对热量的消耗可说是一点用都没有。
建议：掌握更好的演唱方法和呼吸方法，在既不影响声带的情况下，能轻松唱歌又能维持苗条身形才是最终目的。
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