每逢夏天一到，又是女生们大骚身材，小背心出动的时候。今年流行的off shoulder露肩款式，你又拥有了吗？但很多女生在穿着背心或露肩上衣时，腋下和胸部两旁都可能出现一对多馀的副乳出现，非常烦人。不想让副乳影响你在夏天拥抱阳光的好心情？也不是没有办法的！
其实副乳可以分为很多种，其中一种就算是一些淘气的脂肪，跟本身胸部的大小完全无关，但因为那个地方的脂肪很少能运动到，所以要消灭它也需要费一点功夫。以下五个方法，赶快学起来，再跟你的副乳说bye bye吧！
Method 1: Pick The Right Bra
很多女生都因为习惯舒服无感的感觉，所以在内衣款式方面，总是挑选那些承托力和包裹范围较少的，结果就容易导致副乳的产生。要杜绝副乳，其实可以挑选一些全罩杯的款式，而且内衣的侧面最好有加高和加阔的剪裁，可以将乳房周围的脂肪都集中起来。假若副乳情况严重的话，不妨尝试一下市面上的矫形内衣，可以根据自己的身形问题，作出针对性的调整。
Method 2: Back & Forth
运动是其中一种消灭副乳的方法：先单膝跪在椅子上，然后单手握着哑铃或是装满水的水樽向后抬高，直至感受到用到手臂后侧肌肉为止，做15至20次，然后换手。
Method 3: Up & Back
先坐在椅子或地上，注意腰部要伸直，然后同样单手握着哑铃或是装满水的水樽慢慢举高，之后将手臂向后延伸至最远，要感受到腋下肌肉用力为之正确，保持10秒后慢慢退回原位。每边手做15至20次，然后换手。
Method 4: Up & Down
先把双脚站成跟肩膊一样阔，双手慢慢打开跟肩膊平行，然后再一边吐气一边把手举高，双手握着手肘。之后双手往上拉，然后吐气让下腹慢慢向内缩，之后回到原位，做10至15次。注意吐气时，手臂和副乳位置要感到微微的酸痛感，才表示用力正确。
Method 5: Push & Firm
挺直腰部站在地上，将双手合十放于胸前位置，然后双手用力互推，慢慢地向左右移动，要感受到手臂和腋下有酸麻感觉，做15至20次。
来自： hokkfabrica.com
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