38一下 today: 动并快乐着：打拳的女孩

你有这种感觉吗？每次运动完，原本闷闷的心情总是能一扫而空，感到非常舒畅与开心？研究表明，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽endorphin的物质，也被称为“快乐激素”或“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以排遣压力和不快。Tara认为运动时尚又健康，这次特邀5位和她一样爱上运动带给自己快乐的女性，与你分享幸福的本质。

弯弯，艺人
“不要执着于把每件事都做到别人眼里的100分，而要了解自己的能力，然后做到能力范围内的100%，不要怀疑自己。”

为何是泰拳？
我开始也有学kick boxing，但基于老师的关系，找到一个好教练，就专注泰拳了。

它如何让你感到快乐？
因为它很有速度感，又刺激，很快流汗。我一直以来都有在健身，但是线条感没有很好。我上网做了一些功课，发觉打拳可以调整线条感，就试一试，后来就喜欢上了。每次上完课，我就觉得自己好像在完成作业的格子内打了一个大勾勾。另外，运动完最开心就是能吃，美食是我坚持的动力之一。

泰拳感觉很man?
我的班上有很多女生呢！我觉得女生学泰拳很好，可以训练反应能力，反应会变快很多，警惕性也相对提高。

真的能够学以致用？
纯正的泰拳是可以的，我学了7个月左右，可以防卫了。许多男性朋友会“挑衅”我，不相信我的泰拳，让我踢他们，我大概是用十分之一的力度而已，他们当然是“自食其果”，哈哈。

难忘的事？
开始学拳的时候很痛，永远记得那种痛楚，沙包很硬，用柔软的脚去踢，是痛苦的一件事。踢完的那一两天，脚都是紫青色和肿的，但很奇妙的是一旦习惯，现在都没有感觉了。

打泰拳的时候，脑海中的画面是什么？
哈哈哈，脑海里没有画面，只有教练的手，因为我要很注意他，他不会提你说直拳或左勾拳等，这样有助于训练我的集中力，也让动作更加灵敏。

和别人对垒的时候，可有信心不足的时候，如何克服？
无论你学泰拳有多久，当你站在对垒的圈圈内时，一定会紧张，就会有无从出手的感觉。教练常说，我观察也太久了吧！我是那种有一定把握才会出拳的人，在日常生活中，我是小事冲动，大事就会想很久的人，往往不小心就会产生over-thinking和负面情绪，最后反而就做不成，错失了很多机会。在学泰拳中，我了解到有些东西速战速决，完成后尽快做下一件事，不要在同一件事上徘徊太久。

会不会有怠惰的时候？
会，那是我就去照镜子，脱光那种，过后，动力就回来了。哈哈。我会坚持检视自己。