说到燕窝，大家不是嫌燕窝贵就是觉得步骤太多料很懒惰煮！
可是不说你不懂，平民也能吃燕窝的必学又易学的煮法让你想吃就吃！
而且再不补你就老了！到时后悔也来不及了咯~
就连懒人都容易上手的煮法你一定要知道啦~
小编立马跟你分享平民燕窝的煮法步骤！一步一步跟着做就对啦~
1.木瓜银耳汤
银耳营养价值很高，又有‘军中之冠’的称呼！能清热排毒而且美容祛斑！
最重要的是有助于减肥瘦身，女生听了绝对有兴趣的！
食材：
木瓜（半个）
银耳（7-8朵）
小红枣（3颗）
冰糖（5-6颗）
做法：
1. 木瓜去皮切成小块，把银耳放入温水泡发2小时洗干净，清洗红枣。
2.加入两小碗矿泉水进锅，然后将全部准备好了的材料倒进去，开大火顿2个小时。
3.两小时后转入小火，再顿多30分钟就可以享用啦！
2.红枣银耳莲子汤
买不起燕窝就吃银耳！银耳的营养也不输燕窝啊~
总是头痛，有血压高，每天都没有充分休息的大家最适合这个‘平民燕窝’了啦~
材料：
银耳（适量）
莲子（10-15粒）
大枣（8-10颗）
百合（适量）
枸杞（适量）
葡萄干（适量）
冰糖（适量）
做法：
1.把材料放进水里浸泡，洗干净。
2.等银耳泡开成小朵。
3.瓶子里装进适量沸水，将银耳放入瓶里过夜。
4.第二天将所有材料放进锅一起炖至汤就可以享用啦~
贴身提醒：喜欢喝冷的可以放进冰橱了才喝哦~
3.红枣枸杞银耳汤
这个绝对是美容养颜的佳品！
生存在炎热的天气，这个能帮你解热和排毒！
材料：
红枣（5-6颗）
枸杞（适量）
银耳（8-9多）
冰糖（5-6颗）
莲子（10-15粒）
清水（适量）
做法：
1.用温水把银耳泡开，然后去掉根部，并清洗干净。
2.把每颗红枣切成两半，把种子拿掉。
3.枸杞和莲子用水泡一下，然后把水倒掉。
4.将银耳、红枣、枸杞和莲子一起放入锅内，将清水倒进去滚大约1小时就可以享用啦！
看完了这些步骤是不是瞬间觉得原来那么简单~！
大家一起来排毒美颜瘦身吧！
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