【為什麼我們要挑選這篇文章】大家都知道自己煮飯最健康也最省錢，但是下班後身心俱疲，還要再忙烹飪大小事根本不可能。下面的這個食譜是由藝人兼 model 的專屬造型師的陳佩嫻分享。（責任編輯：吳玲瑄）
現在外食的人越來越多，除了要美味餐點，挑選的餐廳也要有質感的裝潢、餐點最好還要有裝飾擺盤（因為還沒品嚐到就要先拍照上傳到各社群網站分享搏關注！），不如自己下廚，討好另一伴的心，抓住另一伴的胃！今天教你用看似平凡無奇的馬鈴薯也能讓料理充滿變化與美感。
讓每道佳餚變成是一道道精緻的藝術品，好吃又好看。
馬鈴薯是常見的配菜可搭配許多主食。而薯泥的作法太多種了，我們直接做零失敗料理版。
準備材料：
1. 馬鈴薯（1-2 顆）
2. 彩椒、玉米筍、藍莓、番茄、三色蔬菜（玉米、紅蘿蔔、青碗豆）
裝飾食材，依照個人喜歡自行決定準備
3. 有鹽奶油塊
4. 較低脂鮮奶油
作法：
1. 把馬鈴薯削皮後切成塊放進電鍋，碗內加上淺淺一層的水。
a. 當然也可以不用電鍋，直接用煮的把馬鈴薯煮熟，只是電鍋比較簡單方便！另外，馬鈴薯切小塊些，比較快熟透 。
b. 馬鈴薯放在電鍋中蒸熟碗內一定要加淺淺一層水，才不會在蒸的過程中因為太乾馬鈴薯澱粉讓內鍋燒焦難清洗。
2. 在內鍋上面放一個蓋子，有助於讓馬鈴薯加快悶熟。
3. 外鍋放半碗水，按下電鍋，待電鍋跳起。
4. 將蒸好的馬鈴薯搗碎。趁薯泥還溫熱，先快速與冰奶油拌勻，再將鮮奶油倒入薯泥中快速拌勻。攪到變成泥，就可以囉！
a. 分次加鮮奶油可增加濕度，與增添風味。
b. 鮮奶油加多一點會比較溼，看個人喜好，重點則是混合冷奶油，讓薯泥柔滑。
5. 試吃看看，若不夠鹹再加鹽。
選用的奶油是已含鹽份的，所以為了健康，鹽份適量即可！
6. 開始塑型準備上盤！
教你如何學會吸睛的藝術擺盤，看起來豐盛華麗，製作卻超簡單
將餐盤當做畫板，精雕細琢的創作藝術料理，利用食材的紋理、顏色、形狀、結構，來平衡視覺與味覺，讓人還沒有嚐到美食，就先醉在這擺盤裡。
擺盤就是一種訊息的傳遞，能使食客的食慾大增，透過擺盤藝術，能瞬間將平凡無奇的食材提升為質感一流的料理，更能讓用餐者感受到料理者的用心。
一般薯泥多半是呈球狀，可發揮創意將薯泥做成一口大小份量，小四方塊或小圓球造型，有立體感的裝盤增加了高級感，也容易入口。
水果顏色豐富，水分充足，活潑鮮艷是盤飾搭配的最好幫手。菜餚上桌瞬間，令人眼睛為之一亮的擺盤技巧，更顯重要！
看上去簡潔的擺盤從選碟開始，初學者可從白色的碟子著手。又大又有深度的圓碟，白色的碟子要夠大，看上去才高雅。太小的碟子會使食材顯得拘束。而有點深度的碟，則可營造空間感。
從基本開始學習，掌握擺盤的一點技巧，也是對食材的一種尊重。一碟賞心悅目的菜式，可取悅食者的心，也能讓下廚變得更有趣。可以根據菜色，選配出適合自己的擺盤設計！你可以建築個人獨有的擺盤美學，你也能夠設計出變化萬千的飲食情境！
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（本文經合作夥伴上報授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈【私廚食譜】手殘也能成大廚，馬鈴薯泥（電鍋料理）〉。）
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