38一下 today: 不只影響健康！研究：睡不好的你，朋友可能會越來越少…

雖然可能有人會認為這個說法很陳腔濫調，不過現在連科學都證明： 睡眠不足的人看起來更不平易近人。

研究人員要求受試者一天睡 4 小時，及在幾天後睡滿 8 小時，並調查這位人選與 25 位陌生男女的社交情況。他們發現， 當一個人擁有更少的睡眠，這些陌生人更不傾向與這個人進行社交活動。

參與的人先被要求連續睡 8 小時。一個星期後，參與的人被要求兩個晚上減少睡眠時間至 4 個小時。受試者被全程監控休息情況，並在每次實驗過後被拍攝一張沒有化妝的照片。

接下來，研究人員讓 122 名陌生人看了這些照片。讓他們根據參與者的吸引力、觀察的嗜睡程度、個性可信度，及健康進行評分，並被問及是否願意和照片的人交談。

令人驚訝的是，研究參與者看起來較睏倦的照片結果反應更差。 陌生人不想與疲倦的參與者進行社交活動，他們也認為困倦的參與者的健康狀況不佳。（而可信度評價沒有顯著變化）

研究人員在研究報告中寫道：「這些研究結果表明，人們不太願意與睡眠較少的人交流談話。」而這篇研究報告也發表在英國皇家協會期刊 Royal Society Open Science 上。不過，這項研究規模相對較小，因此很難證明這個觀念也應用於整體人群。

無論如何，這項研究讓人了解睡眠如何影響生活。我們已經知道，良好的休息對健康十分有助益。但這項研究表明，即使只是睡眠減少幾個晚上，也可能會對你的人際關係造成傷害。

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（參考資料：the huffington post, Royal Society Open Science；圖片來源：Unsplash, CC licensed。）

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