1.奇異果
奇異果含有豐富的維生素C、食物纖維以及鉀質，對美化肌膚、促進腸胃蠕動、幫助消化、消除身體水腫有明顯的作用。同時奇異果和菠蘿一樣，含有大量的蛋白分解酵素，有助於防止便秘，早上吃一顆奇異果，效果更佳。
2.梅子
梅子含有豐富的有機酸以及無機酸，屬於鹼性食物。梅子含有特別多的檸檬酸，能促進熱量代謝，防止體內熱量過剩，大量囤積脂肪。
3.蘋果
蘋果含有豐富的果膠，有助於降低人體膽固醇、類黃酮。同時蘋果含鉀量高，含鈉量低，而且還含有豐富的抗氧化物，可以促進血液內白細胞的生成，提高人體抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，對減肥有明顯作用。
4.枇杷
枇杷含有豐富的粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物、維生素B1以及維生素C，營養十分豐富，對減肥有很好的作用。同時枇杷能清熱潤肺、化痰止咳，咳嗽的人可以多吃。
5.葡萄柚
葡萄柚屬於“低胰島素”食物，有助於減少血糖吸收，防止脂肪形成，對減肥有直接的作用。而且葡萄柚所含熱量很低，多吃也不會發胖。
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