【高手娛樂】女孩們專屬， 7位必追蹤激勵人心健身教練 instagram 一起練出令人羨慕的11字肌吧 (眨眼)

 

夏天到了! 不對~應該是說一年四季不能怠惰的就是【運動】  但有時候就是發懶呀!  你只要有這念頭出現，停下一天後就是會停一個禮拜  然後就忘了自己曾經說要每天運動這計畫  來!現在手機軟體如此方便  高手小編整理了【7位女孩們專屬，超激勵人心的專屬健身教練完整 instagram 清單】  全部按下追蹤，就不信你不會心動   ✙ Adrianne Ho ✙ 一剛開始就小編就直接推薦王牌–【Adrianne Ho】  一直是許多潮流女孩最關注的IT GIRL  除了可以把男孩風格的潮流穿出自己的味道外  最受到注意的就是她的…..完美身材!!  本身對健身與飲食就相當的注重，必竟要當女神沒有這麼容易啊!  與朋友一同創立了專屬女孩的運動網站【sweat the style】  除了將自己的運動方法還有飲食哲學通通分享給高手們外  也販售了自己品牌的系列運動服飾，讓你在運動的同時也更有自信更美麗呀!!! Adrianne Ho除了混血的個性臉孔外，你看看他的迷人腹肌。人人都搶著要阿~ 在網站中也可以看到其他身材令人羨慕的Model  順道一提，香蕉是相當好的「肌肉燃料」，比運動飲料更多了抗氧化營養素。營養CP值很高的呢! 不要忽略吃對正確的水果喔~ Adrianne Ho提供女孩運動示範最棒的穿搭 根本比男人還帥還會穿搭啊! 是不是已經開始朝向Adrianne Ho身材目標前進呀! ✙ Angelica Anderson ✙ 你一定有看過這部超激勵人心的影片吧!!  火辣的身材連女生都忌妒，你們自己看~  俄羅斯辣女郎Anzhelika Anderson自己本身的工作就健身訓練師了  除此之外看到他的刺青也知道，平時也有在擔任女Model。  高手們不用練到這種程度，但小編覺得身材至少要有點線條，穿衣服也撐的出衣服的線條! 重訓不要只做局部，全身的訓練都要做身材才會緊實又好看喔！ 天呀!!請放下輪胎好嗎? 會嚇壞男人XD ✙ basebodybabes ✙ 來自澳洲愛運動的兩姐妹，他們來當你的私人教練喔!  看到他們的陽光笑容真的有想要一起運動的感覺耶~ 早餐吃穀片的女性比吃一般早餐的女性減少30%的過胖機率 女孩運動穿搭其實也是運動的動力之一呀 ! 其實運動就是要找姐妹朋友一起阿! ↑想要練出一樣的線條當然不能停! 請跟著兩姐妹動起來~ 一起跟我這樣做~我會和你們這樣瘦 ✙ KaylaItsines ✙ 看到這勻稱的膚色和方方正正剛剛好的腹肌和小老鼠，真的有一股衝動想要成為這樣的好身材 Kayla Itsines 的工作就是把胖女人變成像他這樣的身材!  你只要靠著她的運動和飲食方式，一年就可以有很明顯的成效  真的有很多網友見證了這一切 (是購物台嗎?) ↑身材一回來，整個人的氣息和散發的笑容都好不一樣~ 其實自己動手做食材真的是個不錯的好方法 直接把這畫面存成桌面呀!!! 每天激勵自己才是正確的~ ✙ IZABEL GOULART✙ 巴西人氣名模Izabel Goulart ，先前是維多莉亞天使之一。  曾經是天使的他，身材還是持續保持呀!  在許多時尚品牌大秀出現，就是靠著持之以恆的運動打造SUPER MODEL的身材~ 到哪裡都可以來SHOW一段 人家超級名模都沒有怠惰，你們憑什麼可以停呀~ 夏天到了 快點讓小肥肚藏起來吧~~大膽的呼氣 XD ▼這健身器材也太進步了吧! 還是小編太久沒去健身房了 ↑另外一伴也有一起運動的習慣和樂趣也是很重要的~ ✙ Fitness Mom ✙ 一起來跟上媽媽與小孩的運動奇幻之旅  很多媽媽產後一胖後再也回不來了~  怎麼可以這樣怠惰呢! 媽媽們一起帶著你的可愛小寶貝來增進親子關係吧~ ▼太可愛了吧! 這畫面~ 誰說沒有和小孩的相處時光呢! ▼FitnessMom自己創造很多專屬媽媽與小孩的花招XD ↑你相信這中間只花了八個月的時間嗎? 或是還比妳產前身材還要好勒  就說了嘛!天下只有懶女人 沒有胖女人  ✙ Mary Helen Bowers ✙ 來自紐約市立芭蕾舞團的專業芭蕾舞者Mary Helen Bowers  你知道嗎? 她就是當初電影《黑天鵝》女主角的娜塔莉．波曼（Natalie Portman）的專屬健身教練 許多大明星的體態都是他一首”雕”出來的  和一般你看的體態可能不太一樣，讓你看到芭蕾舞者的力與美~ 還推出了運動書籍來告訴高手們如何利用源自芭蕾的一系列簡單動作和伸展，打造出女性優雅與獨特體態和姿勢。 不要猶豫了! 不要再找任何的藉口  女孩們! JUST DO IT 告訴自己我可以  快告訴自己為了要穿更多漂亮的衣服，就是要動起來啊!  祝各位FOLLOW完以上七位窈窕淑女後，激勵人心的全新出發~

資料來源：【高手娛樂】

22 total views, 8 views today

獨家旗袍照曝光 　 大馬正妹明禎賀年
>>> http://www.38today.com/2015/02/blog-post_332.html

更多疯传趣闻请游览： www.mamaktalk.com