6月8日，台灣藝人安鈞璨在台南老家舉行追悼會，肉體走完了在人世的最後一程。
安鈞璨是誰？前偶像團體可米小子的成員，《康熙來了》的常客，用我們圈內的俗語就是“綜藝咖”。他去世那晚，我正在熬夜寫專題，凌晨兩點刷了下朋友 圈，看見有朋友很動情地在悼念“小安哥”，好奇地問了句“安鈞璨怎麼了？”得到的答案卻是他剛剛去世，肝癌。太意外了！前兩天還在《康熙來了》看他講自己 怎麼對抗失眠，怎麼這麼快就走了？當時節目裡他暴瘦許多，兩個眼圈黑黑的，我還以為他步大炳的後塵吸毒了呢。當得知他死訊後，再來回想當天的節目，他笑著 說自己每晚失眠都在思考人活著的意義，思考如果他死了會不會有人記得他，突然很是感慨。喜劇大師有抑鬱症，逗人開心的小丑往往不開心，在電視節目裡笑著鬧 著的綜藝咖，連死亡遺言都要以開玩笑的方式說出來。
其實我對安鈞璨本來是沒有什麼印象的，一次在台灣的時候朋友聊起了他的八卦，相當震撼，於是特意上網查了下，記住了這個人。後來常常在《康熙來了》 見到他嗆小S,平時伶牙俐齒的小S一到他面前就詞窮了，他敢說小S胖，敢說在夜店見到小S的老公，敢挑戰小S一切的禁忌。不僅如此，當其他的嘉賓上節目 時，安鈞璨也是相當毒舌的，往往是一句話就能把人噎得半死，讓觀眾們笑半天。我就愛這樣的“綜藝咖”，拿了通告費就交夠功課，該逗大家笑就逗大家笑，該八 卦就八卦，身段放得很低，臉皮很厚，娛樂大家就是他們的職責。
通過綜藝節目，大家認識的安鈞璨是一個喜歡去夜店、喜歡喝酒的“玩咖”，但是我朋友眼裡的他卻是另外一個樣子。他說幾年前跟安鈞璨一起拍戲，安鈞璨本人並 不像《康熙來了》裡那麼毒舌，他是一個很照顧、提攜後輩的人，給我這個當時初入行的朋友很多的鼓勵。他說安鈞璨其實三年前就知道自己得了癌症，沒有告訴家 人和朋友自己偷偷地去看病，知道自己得了癌症後拼了命地工作，就希望能夠多賺點錢留給家人，也正是因為他太辛苦賺錢，導致癌細胞迅速擴散，最後不治。那天 晚上，朋友跟我聊了很多，他說他暗戀某人的時候小安哥給過他建議，他說小安哥鼓勵他好好演戲，他說他們最後一次見面喝酒喝到天亮。
安鈞璨死了，頭條是范冰冰李晨，是周杰倫是安在旭，他默默地佔據了娛樂版一個不算太起眼的角落。安鈞璨一直很擔心他死後大家不記得他，我不知道那些 在微博上點蠟燭的真的有多少人會一直記著他，而我甚至也不想去深思這個問題。他來了，帶給大家歡笑，他走了，可能真的只有家人朋友最難忘，這就是一個小明 星的人生，好像一顆流星飛過。
安鈞璨心地太好了，處處為別人著想，連生病也想到要為家人多賺點錢，要是他好好休息，讓別人照顧他，或許結果就不一樣了，提醒大家太過操勞容易誘發癌症，生病了請務必好好休息！！
太過勞累容易誘發癌症防癌要注意休息
生活節奏不斷加快，現代人壓力越來越大，很多人長期受到慢性疲勞的困擾。雖然不會直接危害人們的生命，但長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患，年輕人的免疫 系統處於發育過程中，需要不斷適應外界的變化，因此壓力、勞累等都容易導致其產生惡性改變。為什麼周圍健康人突發惡病的例子越來越多?為什麼每10鈔 就有一人患癌症。今天就說一說勞累為什麼會引發癌症。
勞累為什麼會誘發癌症
勞累之所以會誘發癌症，專家認為，人的身體長年處於過度勞累和精神緊張狀態，免疫機能因此削減，使身體修補DNA的能力下降，罹患癌症機率明顯提 高。在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首當其衝，過度勞累導致血液透支，由於某種代償機制，淋巴系統自動調節補充，導致淋巴無限增生，央視新聞主播羅京就是 典型。
年輕人的免疫系統處於發育過程中，需要不斷適應外界的變化，因此壓力、勞累等都容易導致其產生惡性改變。除了淋巴瘤，孫凌宇還介紹，肝癌、肺癌等也被列入累出來的癌症前三名。過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反復發作、不斷加重，並最終誘發癌症。
預防癌症要勞逸結合
因此，專家建議，預防癌症，生活中要勞逸結合，健康膳食。不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度緊張，每天保證8小時睡眠，週六日保證一定 的休閒時間、健身活動，以調試心情。此外還要戒菸限酒，不過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷的食物，少吃紅肉、蛋黃、乳酪，多吃蔬菜、海帶、綠色食 品;生活要規律，避免通宵的遊藝活動。
日常生活中癌症的預防要點：
1、 有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
2、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
3、 生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
4、 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
預防癌症吃什麼好
1、玉米：其營養價值超過麵粉、大米，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血症、高血壓等病。
2、紅薯：含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。
3、南瓜：含極豐富的維生素A、維生素C，還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等，可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血症，是預防癌症的好食品。
4、麥麩：麥麩是小麥主要營養成分的倉庫，含有B族維生素、硒、鎂等礦物質，很多植物纖維。有利於預防大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血症、便秘、痔瘡等。
5、蘿蔔及胡蘿蔔：含有大量維生素C，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，所以它們具有極好的防癌作用。
6、蘑菇：營養豐富，含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利於預防胃癌和食管癌。
7、蘆筍：含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌症。
8、苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由於它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫細胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。
溫馨提醒：癌症的發生率很高，長期精神壓力大，過於勞累會誘發各種癌症，因此好的生活習慣和飲食習慣也是一種防癌手段。常見的防癌食物主要有粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品和海產品等。
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