有一种病，很少人敢说自己没有，很多人都认识到自己病得不清。
这种病不是生理范畴，因此所有医生都开不出实质解药，只有一些专家和阶段性康复者能给出应对和改善方法。
这些办法有一些很有效，但对许多病人来说疗效甚微，他们总想等周末或以后有时间就抽空治疗，这也是病症的表现，他们总有这样的想法，所以很难治好，因为他们会一直拖下去，这种病就是拖延症！
这是一个人人都有拖延症的年代，这种说法也许有些夸张，但从另一个侧面说明一个事实，人人都有拖延症，或多或少而已。
我以前总觉得自己执行力差，这就是拖延症的表现。
我做富日记公众号快一百天了，每天抽空写一篇原创文章，写了快一百天篇了，我最开始计划一天写两篇，这样有些存稿，以免遇到急事断更。
但努力了许久，哪怕头一天上午就写好第二天早上要发的文章，晚上完全可以再写一篇，这样就有存稿了，但很少能存住稿，因为第二天的已经写好了，晚上就可以拖一拖放松一下了。
这让我想到时间管理中一条重要的定律帕金森定律，只要还有时间，工作就会不断扩展，直到用完所有的时间。
也就是说工作会自动占满一个人所有可用时间。如果一个人有充裕的时间去完成一项工作，他就会放慢节奏或者增加其他项目以便用掉所有时间。
许多人可能都有同感，如果你要做一件事，要求一天完成，那你一天就可以做完，如果这件事要求一星期完成，那你一星期才会做完，你会很自然的先玩几天，放慢节奏，或者再多完善一下，总之你做的事会拉长，自动占满可用时间。
在和拖延症的长期斗争中，我的病症逐渐减轻，并总结了几条战胜拖延症的秘诀，和各位病友共享。
第一个秘诀就是制定明确时间期限，并强制执行。
我现在规定每天写一篇文章，所以就能每天写一篇文章，如果我规定每天写两篇文章，那么时间也是够的，任务会自动调整适应时间。
有时之所以拖延是因为没有时间期限，所以不着急，总觉得以后还有时间，想等到合适的时机去做，但根据帕金森定律，期限越久，就会拖得越久，如果没有期限，更是会无限期的拖延下去。
如果明年就是末日了，你一年能把以前计划了好几年没有做的事全做完。
第二个秘诀是值得做的事就值得马上去做。
许多人都这样，看到好的文章或资料往往收藏起来，收藏夹和硬盘越来越满，但这些收藏的东西绝大部分都再也不会看了，所以最好的办法不是收藏起来，而是马上看。
但每个人时间精力有限，你又不能所有的都马上看，所以你必须分清哪些最值得看，哪些看不看都行或者不值得看。
只要值得看，就马上去看，不值得看的就不要看了。
我以前遇到事情时，我会想真不错，等以后有条件了，有机会了，我也要做，现在遇到事情时，我会问自己，这事儿值得做吗，有没有更值得做的事，如果这就是目前最值得做的事，那就马上去做。
第三个秘诀是不要过度准备。
过度准备一定是一种拖延，喜欢拖延的人并不是什么都不做，这样他们也会有很大的压力，他们通过做各种准备工作来名正言顺的拖延。
有篇古文印象深刻，说得就是这事，有两个和尚，一个穷，一个富，穷的说想去南海，富的说你准备什么了，穷的说一瓶一钵，富的就笑话他，说我一直想买船去南海，准备了好几年了，你凭什么去啊！过了一年，穷和尚已经从南海回来了。
人人多少都有拖延症，许多人也想战胜拖延症，我作为一个正在改善的拖延症患者总结的以上几条，大家可以借鉴。
遇到一件事，问问自己值得做吗，不做行不行，如果值得做必须做，就设定好完成期限，不要做太多准备，马上去做。简单说就是值得做的事就值得马上去做，这句话也许是许多拖延症的良药。
每个人的情况不同，也许对我有用的方法，对你效果不大，希望你也找到治愈自己拖延症的办法，让人生更加高效，更加精彩！
如果很多人感冒了，一定有生产感冒药的商家乐得合不扰嘴，拖延症这么普遍，同样有很大的商机。
出书、出教程、做培训，为拖延症患者减轻病情，这绝对是件很有价值的事，特别是对公司员工的培训，如果能让每个员工每天少拖延一个小时，一定有无数公司愿意花高价请你去培训。
千万不要说：“这个主意不错，市场潜力巨大，等到合适的时候，我会去做。”这就是拖延症的表现，如果看好，觉得值得做，就马上做，定个期限，一个月后出一本书，或者出第一版培训教程吧！
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来源：富日记furiji
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