水是维持生命的最基本物质。而每天坚持喝7杯水，能让你拥有健康的身体。但什么时间喝水最好呢？这7杯水应如何分配时间来喝？下面，小编就为你介绍每天喝水的正确时间。
每天喝水的正确时间
第一杯水：6点半（排毒养颜）
第二杯水：8点半（助消化）
第三杯水：11点（解乏放松）
第四杯水：13点（减负减肥）
第五杯水：15点（提神醒脑）
第六杯水：17点半（有助消化吸收）
第七杯水：22点（解毒，增进血液循环）
我们说一日之计在于晨，因此清晨的第一杯水很重要。而喝第一杯水的最佳时间在早上6点半。因为这个时间喝水，可以帮助身体顺利排出宿便，避免毒素积聚体内。而在8点半的时候，一般我们已经吃完早餐有一段时间了，这是需要一杯水来“清洗”胃肠道。
一般而言，我们工作到11点的时候，身体会进入疲劳状态中，而且胃部也开始分泌处胃酸，这个时候喝上一杯水，可以有效放松身体、消解疲劳、冲淡胃酸。在下午1点钟的时候，同样需要喝一杯水来清洁胃肠道。另外，这个时候喝水还有助于冲走兜里在胃肠道里的脂肪哦。
而在下午3点钟时，一天的工作已经进行一大半了，因为容易出现困乏感。这时喝一杯温水，可以醒脑提神、减缓疲劳感。在下午5点半时，一般离晚饭还有1个小时左右的时间，这时喝一杯水，可以冲淡胃酸，减少晚餐进食量，保健胃部。大部分人的睡觉时间都在晚上11过后，因此，在晚上10点钟的时候喝水，可以润滑肠道，帮助身体第二天早上更好地排毒。
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