舒淇独创的减肥方法，除了可以达到减肥的效果，对身体健康及美容都很有帮助。首先可以改善便秘、睡眠质素、令皮肤更光滑，更可以令思路更灵敏、集中力大大改善。
因为这个七天排毒减肥餐单全是吃素的，饮料亦只可以饮水和小麦草，所以她觉得自己像一头羊，而且是一头开心快乐羊，抱活泼的心情可以帮助她更容易坚持她的减肥餐单。
七天排毒减肥餐单
每天七时起床，先喝一杯温水，再做一小时瑜珈运动，约在八时半吃早餐，午餐就在十二时半进行，到下午四时再做一些拉筋运动，及再一些带氧运动如跑步。然後，五时半就就吃晚餐，晚上六时後就不能再吃东西。
七天内都只可以吃新鲜的有机蔬菜，最少要进食叁种以上不同颜色的蔬菜，这样可以确保身体摄取足够的营养，并且要生吃不能加以烹调。每天更要饮不少於八杯水，早晚再喝一杯水麦草汁，而水麦草的渣滓可以直接敷在面上十至十五分钟，更有美容的功效。
如果你实在难忍受肚饿的感觉，可以吃一些青瓜、蕃茄、芹菜，亦可以每隔叁小时吃一些水果，如苹果或哈蜜瓜，这都可以更容易让你有饱肚的感觉，七天的减肥餐单就更容易完成了，七天之後，你都可以满足到享受成功减肥的成就！
如果你在进行这个舒淇七天排毒减肥餐单时，感到不适的话，就要立即停止并向专业的医护人士咨询，这才能健康减肥瘦身的方法。
The post 舒淇七天排毒减肥餐单 appeared first on 女友NUYOU.
More gadget review in www.mamaktalk.com獨家旗袍照曝光 大馬正妹明禎賀年
>>> http://www.38today.com/2015/02/blog-post_332.html
Best Deals today in www.freepromotoday.com
