除了睡觉时间，你大多数时间都坐着？小心这样会灭了你“胸”器！
很多坐办公室的OL由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍。而气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少充气感和膨胀感，渐渐下垂!
Tips!
1. 活动肩膀
工作空闲时转转头，活动活动肩膀也是很好的小运动。
2. 抬腿操
站在办公室左手按在墙上，右腿向前一大步直到感觉胸腔完全打开，保持30秒以上，换方向重复上述动作。
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