38一下 today: 5大坏习惯导致卵巢早衰

卵巢主要掌控着女性雌性激素的分泌，进而影响了我们的体态和容貌。想要由内而外留驻青春，就要首先保养卵巢。

1 熬夜
现代职业女性经常因为繁重工作而熬夜加班，小心，这样不但让肌肤变差，长期熬夜还会导致女性卵巢早衰，甚至会引起不孕！很多人以为每天睡满8个小时就够，其实熬夜后就算白天睡足8个小时还是会对身体造成影响的。这是因为熬夜会造成性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，会使女性荷尔蒙分泌紊乱，进而造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。长期熬夜会发生老化提前出现，尤其是卵巢早衰，造成不孕。

2 压力
临床数据显示，27%至30%的年轻OL正在步入早更（隐性更年期）行列！在工作和家庭双重压力之下，许多人会出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，这都可能是由于卵巢衰老所引起的。长期精神压力过大很容易引起神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，使得卵巢功能早衰，雌激素分泌减少。可惜，不少人由于缺乏专业知识，不在意卵巢功能衰退，认为不来月经没什么，就会不知不觉错过了延缓卵巢衰退机会。

3 节食
有些女生为了让身材更加苗条极力节食，但要小心过度节食、体重下降过快也会引起卵巢功能障碍哦！过度节食导致体内脂肪含量急剧降低，过低的脂肪比率将影响体内雌激素生成不足，从而导致月经紊乱甚至出现闭经的情况。非正常闭经将抑制卵巢的排卵功能，久而久之即导致卵巢早衰！

4 久坐不运动
OL上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏运动，导致气血循环障碍。气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通，进而引起痛经、月经不调。

5. 抽烟和喝酒
抽烟喝酒本身就会影响健康，女性抽烟喝酒还会影响到卵巢的健康，因为香烟中的尼古丁和酒精会干扰月经周期导致月经紊乱，过量就很可能导致内分泌失调、卵巢萎缩等。