笑是最好的瘦身运动！专家发现，大笑100次的心律等同划船10分钟。不过，假笑无法代替发自内心的开怀大笑！
为什么大笑可以减肥？
有句成语叫“捧腹大笑”，用于解释大笑能够减肥的原理再适合不过。人在大笑时除了牵动脸部周围肌肉外，也会运动到腰腹附近的肌肉。开怀大笑时，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，随着腹部肌群的起伏，是很好锻炼腹肌的运动。而较激烈的笑能让全身肌肉运动，放松身体。大笑的时候会采用腹式呼吸法，其实也属一种有氧运动。根据美国Standford University Medical School的一项调查显示，大笑100次的心律等同划船10分钟后的心律。
假笑无法代替发自内心的开怀大笑
虽说笑有助瘦身减肥，但不代表光做笑的表情就有相同效果，因为假笑所刺激到的肌肉范围有限。不妨从日常生活中下手，看电视／电影时可多看喜剧类，如此大笑10分钟也可以消耗40kcal的热量。其次，像是听笑话、看漫画都有助发笑，渐而达到瘦身的效果。
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