38一下 today: 超模养身法

如果你认为名模的傲人身材是天生而无需后天保养，那就错了。原来她们也与我们一样，永远希望自己可以再瘦一点，再轻一点。6位名模分享她们的减肥妙方，谢绝伤身并瘦身有效。

何穗
“我之前占着天生吃不胖，所以从来不运动。但入行久了，觉得即使再瘦，都应该炼些线条，让肌肉更结实，看起来也较健康，因此开始严格要求自己加入健身行列。我认为一般女生不用特别炼出马甲线，只要不要有赘肉在手臂、大腿内侧和腹部就好。”

刘雯
“说实话，爹娘给了我得天独厚的身高，但不会给我一成不变的体重，所以一有时间，我都会跑步和游泳，不但能很快的消耗掉脂肪，还能帮你‘塑形’，让你看上去瘦的很均匀很有美感。此外，我常常随身携带红枣，这东西很好，热量低营养丰富，对女人格外有好处，能支持我繁重的体力支出，还能帮我保持好气色。”

孙菲菲
“如果觉得运动减肥是苦差事，不妨学好选择自己喜欢的运动方式，如健身、瑜伽、跑步、游泳等，那你就不会再把运动看成是‘地狱’训练，反而能更轻松且乐意地长期运动。”

雎晓雯
“为了维持模特身形，我会确保每天饮食均衡，还有就是运动，而瑜伽和拳击是我的最爱，它们可以快速消耗热量，又能锻炼肌肉。除了身体需要运动，我也不忘为脸部肌肉做瑜伽运动，让自己更上镜。首先用指腹从额头往下滑推两颊，然后张开嘴做咀嚼的动作，接着用双手抓住下巴左右摇摆，过后嘴巴闭起咀嚼，最后用力吸住两颊的肌肉，就能轻松达到瘦脸的效果。

朴智慧
“平常我喜欢把走路当运动，因此上下飞机、赶秀场、逛街都成了我的运动时间。还有，每天都喝蔬果奶昔当早餐。”

奚梦瑶
“因为是遗传的关系，我身材一直都非常单薄，而且一旦工作量大就会立马瘦下来。不过我还是会练瑜伽，可以让身体曲线变得柔和。”