农历新年要到来了，新的一年最开心当然是穿新衣拜年去。但是发现自己的肉肉也想出来见人了，怎么办？距离新年不到2个月的时间了，别担心，只要现在开始注意饮食，尽量7点前吃晚餐，再加上一下这些懒人运动，你就能美美帅帅的穿新衣了。记得噢！不要半途而废，不放弃，你一定能瘦下来的。
隔几分钟跳一次绳：跳绳可是看电视期间就能减肥的最好办法，你可以选择每隔几分钟跳一次，每次50下左右 ，连续四次就能消耗120卡路里哦。全身的脂肪等到燃烧，怎么样？效果很好吧。
侧躺：很多人都喜欢躺在沙发上看电视，有人认为躺着更容易导致脂肪的堆积，其实不然，如果你侧躺在沙发上，外侧腿侧抬，还有助于消耗卡路里呢。做这样的动作，五分钟以后你身上50卡路里就消失没有了。如果你有躺在沙发上看电视的习惯，不妨试试这个方法消耗你的脂肪吧。
手握重物：手握重物或两个装满水的矿泉水瓶，举过头顶后，保持一分钟再放下。这个动作不仅可以消耗卡路里，还能帮你塑造手臂和肩部的曲线，最重要的是对你看电视一点影响都没有哦。
蹲马步：站在沙发前，身体做蹲马步的动作，保持一分钟。重复四次可以消耗80卡路里。
坐在健身球上看电视
如果你是极品懒人，上面的动作都不愿做的话，你就坐在健身球上看电视吧。一个小时也可以消耗38卡路里。
再加一个比较懒的方式，次数当然越多越好了哦。
都学起来了吗？那就开始吧！
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