在我们的认知中，水果一直是帮助消化、维持健康的食物。但是你知道吗，不同的水果含有不同的食疗功效，而且它们的效果绝对会让你感到惊艳哦！生活中遇到一些小状况，利用水果就能恢复，绝对是安全又有效，马上来看看吧！
1. 用脑过度、失眠、睡不好：番茄、木瓜
番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。如何在30分钟内缓解胃痛、胃胀和消化不良？绝对值得收藏！
2. 应酬过后解除胀气：杨桃、凤梨、火龙果
大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素Ｃ促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。火龙果润肠通便，也是很好的应酬后救急水果，且偶尔心情烦闷时，吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。
3. 天气太热消暑降温：椰子汁、西瓜
刚从热辣辣的太阳底下回到室内，体内热烘烘的，不妨喝点椰子汁解暑去热。西瓜因为是很好的降温“凉”方，也是中医师的天然退烧药（俗称白虎汤）。若觉得自己额头烫烫的、有点发烧时，赶紧喝杯西瓜汁（不放冰块），西瓜利尿，很快就能把体温降下来。西瓜买回来不要放冰箱，因为冷藏会让西瓜的茄红素及其他养分减少一半，建议买一次吃完的份量就好，置放在阴凉处。
4. 预防感冒：奇异果、柑
奇异果，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，亦可增强心血管功能；新年时必吃的柑也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙、效果更好。
5. 劳动、大量流汗后体力补充：红甘蔗
从事耗体力且大量流汗的工作后要补充水分，富含矿物质的红甘蔗汁能迅速补充流失能量。
6. 容易疲劳、供氧不足：樱桃
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
7. 情绪不稳难入眠的安神方：苹果
苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
8. 喉咙卡卡的化痰药：枇杷、梨
枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
9. 用脑过度后活化大脑：龙眼
龙眼是智慧果，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。但龙眼偏热性，提醒有口乾舌燥，或发炎状况时不要吃。
10. 气色不好补血回春：桑椹、葡萄
紫色的桑椹行气活血、滋养眼睛、乌髮抗老化，让人拥有好气色，血色不好的人可吃，但通常要连续吃上一、两个月，将桑椹洗干淨后打汁连渣喝一杯，是常保好气色的祕方。葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
11. 皮肤色素沉淀：柠檬
柠檬中含有维生素B1，维生素B2，维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
12. 维持血管弹性、保护心脏：香蕉、梨子、草莓
香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病；含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化
13. 过度用眼要保护视力: 番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至 视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
14. 牙龈容易出血：奇异果
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。奇异果的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
15.长期吸烟要清肺：葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
16. 口乾舌燥的解渴清凉饮：水蓊
水蓊具有清甜、淡香、丰富水分等特性，亦是清凉解渴的圣品。水蓊具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，其性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。小孩有消化不良时，用水蓊伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。压力？睡不好？想知道早上醒来后精力充沛的秘密吗？马上点击看看吧！
17. 治疗脚气：柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
18. 减肥、维持标准体重：葡萄柚
据《新科学家》杂志网络版报道，美国斯克里普斯营养和代谢研究中心此次为期3个月、涉及100名肥胖成年人的研究表明，每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅，效果好的可减掉多达10磅；而对照组中，三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁效果同样也不错，平均可减3.3磅。
更多疯传趣闻： www.mamaktalk.com獨家旗袍照曝光 大馬正妹明禎賀年
>>> http://www.38today.com/2015/02/blog-post_332.html
Best Deals today in www.freepromotoday.com
