38一下 today: 别老是靠保健品，新鲜蔬果才是小孩的良药

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Freshcode提倡健康的生活与更方便有效的饮用果汁方式，采用先进冷压技术以保留最多的水果营养。欲了解更多，请游览 FreshCode的官方网站或面子书

父母不易为，总是担心孩子不吃饭、偏食、过矮、过瘦、过胖……孩子的健康一有“风吹草动”，马上就为孩子奔波寻医觅良药。自从上学之后，孩子更是三五不时发烧、感冒、流鼻水，不是被同班同学传染，就是把病毒传染给同班同学。家长们带着孩子奔波寻医，回来哄小孩吃药，半夜老是惊醒摸摸孩子的额头，劳神又劳心。

于是做父母的开始给孩子吃补品，买了钙片，还要买增强钙吸收的维他命C；当然也别忘了维他命K、维他命B群……各种补脑健脑增强智力记忆力的保健品更加不能少。每天给孩子吃了早晚餐后，还要盯着他们吃下这些补品，直到有一天，做父母的望着那瓶瓶罐罐的或药丸或液状保健品，开始惊觉：天啊！这些年来我都给孩子吃下了多少化学合成物？

保健品并非“万灵药”，与其让孩子吃各种保健品，不如着手调整孩子的正常饮食和生活作息，让小孩恢复平衡的营养状态，而多吃蔬菜和水果已是老生常谈的道理，可是要如何“骗”孩子吃蔬果，却也是一门学问。

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一些儿童营养学家建议父母给孩子喝果汁，这是为孩子提供维生素C和水份的良好来源。由于市售果汁含大量糖粉，想要找百分百不含添加品的新鲜果汁一点也不容易。精明的父母应该要学会如何选择。你可以选择在家自己打果汁给孩子喝，或者选购一些不含任何添加成份的果汁，比如FreshCode。

我是透过一次商场的展销会认识FreshCode，当时他们在做优惠，有不少赠品，于是买了亲子果汁配套。他们的果汁以冷冻包装，回家后一定要收在冰格里，要喝的时候前一天晚上拿出来解冻。由于儿童不能天天喝果汁，以免造成腹泻，因此FreshCode特地为儿童设计了一套三周排毒计划：一周三次，每隔一天给孩子喝一杯250毫升的果汁（比如一、三、五，或二、四、六），剩余的果汁爸爸妈妈可以分着来喝，如此一来，一包果汁足以照料一家人的健康，是不是更划算？

kidspack-2 随亲子果汁配套而来的小册子，指示如可喝果汁。

FreshCode亲子果汁配套一共有9种不同口味的果汁，按说明小册指示，第一天开封芒果汁。芒果的胡萝卜素含量很高，有益于儿童的视力发育，芒果甙物质还能保护大脑神经元。芒果果汁很稠，几乎能咬到果肉，这包芒果汁很浓稠，几乎能咬到果肉，家里的两个小瓜，大瓜一向不爱芒果，小瓜倒是很捧场，喝了还想要添。温馨提醒：不超过7岁的小朋友，不能喝超过250毫升的果汁。

综合热带水果包括了芒果、黄梨、香蕉和百香果，都是高纤维水果，能促进肠胃蠕动，润肠道；香百果和香蕉含有很高的钾、镁、磷、铁、锌等矿物质，多吃可让小孩摄取更多的微量元素。

第三天是红毛榴莲，这个非常酸，给大小瓜加了蜜糖调味才顺利哄他们喝下。看了小册子才知道，原来这长得怪怪的水果含极丰富的维他命C，还有抗真菌和抗寄生虫的功效。

进入第二周，先来综合莓果，这包括了蓝莓、黑莓、草莓及蔓越莓。莓果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助消化、清洁肠胃，强固肝脏，并能强健骨骼，对小朋友非常好噢！荔枝带有天然甜味，两兄妹喜欢得不得了！荔枝含有植物蛋白，能帮助增强身体免疫系统并增强体力。

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凤梨单看果汁就知道有很多纤维，幸好喝下口感很顺滑，不会有太多渣渣。而且凤梨汁甜甜的，不但大小瓜爱喝，瓜妈也喜欢！小瓜还在喝配方奶，不时都有便秘问题，这款高纤维黄梨正好用来提高她的消化系统，增加肠胃蠕动。

第三周轮到叶萝卜，胡萝卜素有益于儿童的视力发育，还能加快体内排泄毒素，同时保护呼吸道。西瓜拥有丰富的维他命C，能帮助提高小朋友的免疫系统。这一款真是大受欢迎。

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最后一天，最富挑战性的一包果汁来了——综合蔬菜！两个小瓜最讨厌蔬菜了，平时哄到嘴皮都软了两兄妹还是无动于衷，想要他们吃蔬菜还真得花上不少心思把蔬菜“伪装”成他们喜欢的食物。这次我骗他们绿色果汁是奇异果加青瓜——青瓜是他俩唯一能接受的蔬菜/瓜类，小瓜不疑有他喝下，居然说不错，大瓜也跟着喝下。其实这包综合蔬菜的味道很令人意外，本来以为会有蔬菜的“臭青”味，结果是一点也没有！或许是综合了莲藕和青苹果，中和了蔬菜的“臭青”。

如果你问我喝了三周果汁，小孩的体质有什么变化，老实说除了小瓜最近没闹便秘之外，瓜妈也很难回答。不过果汁非仙丹，要健康就要持续良好的生活及饮食习惯，难得两个小瓜对FreshCode果汁的高接受度，我想未来会再买给他们喝。

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