此文章由Muscle Factory赞助。
Muscle Factory是健身专家与健身品商店，有关健身的疑问可以咨询Muscle Factory
腹肌除了是惹人垂涎的6旧朱古力及人鱼线外，还是提升大家训练及运动表现的重点，绝大部份健美能手每天都花不少时间训练腹部！今次教大家一个12分钟的循环训练，能一次过训练6旧朱古力及人鱼线！
训练指引
1. 每个动作进行20秒、休息10秒，完成所有动作为一个循环；
2. 最少完成3个循环，如有需要，可自行调整休息时间；
3. 可隔天进行此训练。
训练短片
此文章由Muscle Factory赞
此文章由Muscle Factory赞助。
Muscle Factory是健身专家与健身品商店，有关健身的疑问可以咨询Muscle Factory
【大馬&新加坡最漂亮正妹】你Follow了嗎？
>>> http://www.38today.com/2015/07/blog-post_57.html
文章转载自 http://dailypins.my
