许多OL都匿藏了小秘密：穿上衣服身形看不出任何改变，其实腰间的赘肉悄悄在增加……幸亏，这个问题可以透过走路方式和站姿来改善。
脊椎和腹部的肌肉随着年龄日渐萎缩、女性荷尔蒙分泌减少引发的代谢缓慢和内脏位置的改变，都会让赘肉日渐显现。
腰腹出现赘肉最大的原因其实是肌肉萎缩，长期伏案容易形成身体向前倾的体形。体形的不正确就会让脊背和腹部的肌肉变得衰弱，身子向前弓，赘肉被挤出来，腰围也就变粗了。随着年龄增长，女性荷尔蒙的分泌也会减少，缓慢的新陈代谢让脂肪更容易堆积。此外，还有内脏位置的问题，饱食状态或运动不足时，胃部就会压迫到大肠和小肠，还会下垂到盆腔，造成腹部向外凸出。
正确姿势让纤细腰身复原 首先就要有改善身体向前倾的意识，即使没有固定运动习惯的人也没关系，时尚网向你推荐正确的站立、行走姿势，通过改变体态，防止腰腹赘肉的凸出。
站立
伸直膝盖，保持两肩水平，从侧面看，耳朵、肩膀与大腿肌肉处于同一直线。保持这样的姿势3分钟，注意腹部和背部肌肉要用力。
行走
走的时候用力点在脚跟，有向前踢出的感觉。行走时，保持手臂用力向后甩出的话，还可以减掉蝴蝶臂。
第1步： 保持正确的站姿，眼睛向前看，放松肩膀。
第2步：迈出一只脚，脚后跟着地，步幅大概是一脚半。
第3步： 踮起后脚的脚尖，有用力向前踢出的感觉，有意识保持后腿伸直。
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