38一下 today: 范冰冰、鄧紫棋都是「梨型身材」！上半身瘦、下半身壯大的體型應該這樣減！堅持一個月就見效！

2016年3月14日星期一

女神范冰冰阿嬌鄧紫棋也都是梨形身材女星，單看上半身並不胖，但下半身卻滿滿都是肉，那梨形身材應該怎麼減肥呢？下面跟小編一起來看看吧。

什麼是梨形身材？

梨型身材，顧名思義，看上去和梨子的形態差不多。梨型身材的女性身材特點是，肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿，脂肪主要堆積在臀部及大腿，下半身肥胖。

范冰冰

其實，微胖界的女神范冰冰也屬於梨形身材，感受一下這豐滿的下半身。

來個臀部大特寫，這樣身材看的更明顯一些。腰間的贅肉都快要溢出來了，身材真的滿是槽點。

鄧紫棋

鄧紫棋也是典型的梨型身材，其實上半身還算正常，但寬臀粗腿就實在太雷人了！

背後看，身材真的有點慘不忍睹。

鍾欣桐

阿嬌的純天然美顏絕對秒殺一票女星，但一看身材，立馬就拉低了平均值，尤其是一雙粗腿！

梨形身材真的是毀人啊！顏值再高都沒用。

梨形身材怎麼減肥呢？8個動作收腹翹臀瘦大腿

瘦身操一：雙手合十，做下蹲運動。

瘦身操二：雙手合十，開腿側蹲運動。瘦身操三：雙手合十，側踢腿運動。瘦身操四：雙手叉腰，交叉下蹲。

瘦身操五：跪姿，側後方踢腿。瘦身操六：跪姿，用腿空中畫半圈。瘦身操七：雙手叉腰，蹲跳運動。

瘦身操八：跪姿，橫向踢腿。

以上8個動作，每個動作堅持1分鐘，然後換腿進行，中間休息30秒。堅持一個月就能看到效果哦！快一起練起來，甩掉下半身肥肉吧！

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2016年3月14日 星期一