又到了炎炎夏日時期，防曬商品、知識、小撇步紛紛出爐，或許你以為防曬乳是去海邊玩才需要的必備品，但其實陽光紫外線無所不在，就算只是要出門逛街、騎車去上班、走路去搭車…，擦防曬就是踏出家門前的首要功課！要如何將防曬商品使用的淋漓盡致，將肌膚保護的「陽光不透」，以下10大防曬Tips一定要做到：
1.選擇適當的防曬商品
首先要選擇適合自己肌膚的防曬商品，如果是敏感性肌膚，最好選擇抗發炎成分；如果你有色斑，就選擇含有維生素B3或其他美白劑，才不會防曬不成反而傷害肌膚。
2.穿衣服前就要先擦防曬
若你在穿好衣服後才擦防曬，有些漏洞和小細節就會被忽略，而且SPF需要至少20分鐘深入肌膚才能有效抵擋紫外線，因此建議你，穿衣服前先塗上一層至少SPF 30的防曬乳。先沿著肩膀到手肘擠出防曬乳，厚度約小指高，塗抹開後，再沿著臀部到腳趾，最後在手掌上擠出適量防曬乳塗在前胸和後背。
3.千萬不可仗著有化妝不防曬
有些底裝有標示防曬功能，但其實只有SPF15以上的防曬品才有預防曬傷，皮膚科醫生Leslie Baumann提醒大家千萬不可以為有上妝，就能不擦防曬，若你不擦，就得用上14倍的化妝品，或是7倍量的粉底霜，才能達到防曬功效。
4.使用新的防曬品
若沒有大量使用防曬品的習慣，通常都會有剩下的防曬品隔年繼續使用，切記，千萬不要這麼做！每年夏天一定要使用新的防曬品，因為防曬油裡的活性成分會逐漸降低它的功效，使用前記得要檢查有效期限，免得擦上厚厚一層防禦能力卻是0。
5.就是要防曬不要找藉口
逃避防曬的藉口不外乎就是懶惰或怕油，若是害怕擦了防曬會長痘痘，皮膚科醫生Heidi Waldorf建議使用含有防水配方的防曬油，並在重覆塗抹防曬油前先將臉洗乾淨，並經常補上防曬蜜粉，或是改用凝膠配方的防曬品；如此一來，臉部肌膚就能透氣，不會被汗水和汙垢覆蓋，造成粉刺和痘痘。
6.脆弱部位的肌膚更需要防曬
眼周、雙唇、耳朵、腋下、腳背…都是容易被忽略，卻是最需要防曬的部位。尤其是眼睛周圍與兩眼之間薄薄的皮膚相當脆弱，最好是使用眼唇專用的防曬品。皮膚科醫生Heidi Waldorf更說，別以為戴了抗UV的太陽眼鏡就能抵擋紫外線，其實這些打在眼鏡上反彈的光線，反而增加紫外線對眼睛四周肌膚的危害。
7.最靠近陽光的頭皮也要防曬
全身都擦完防曬，卻常常忘記最靠近陽光的頭皮，導致頭皮曬傷。皮膚科醫生Fusco建議在頭皮、髮際線及分線部位塗上防曬品，若你不習慣在頭上擦防曬，也可以用噴劑型的防曬品，再不然就帶上帽子吧。
8.多多利用防曬品試用包
百貨公司專櫃、路邊贈送、甚至是皮膚科診所，都有很多防曬品的試用包，別小看這些試用包，它們方便攜帶，可以放在皮包、車上或是化妝包，讓你隨時隨地補充抵抗紫外線。
9.擦上雙層防曬油
若是要長時間在陽光底下活動，像是爬山、打高爾夫球、玩水…，皮膚科醫生Leslie Baumann建議先擦化學型防曬油，它可以吸收光線，並抵擋紫外線對皮膚的危害；待防曬油乾了後，接著擦物理型防曬油。因為有些陽光會穿透防曬油，塗抹雙層防曬可以減少紫外線穿透防曬油的量。
10.由裡而外對抗陽光紫外線
皮膚科醫生Leslie Baumann說：「為了增強防曬的功效，不妨使用『吃』的防曬，像是Sun Pill或Heliocare。」根據研究顯示，這兩種藥丸都是青石蓮的萃取物，不但可以幫助皮膚抵擋紫外線，甚至經陽光曝曬後，能有效減緩發癢發熱的症狀。當你知道自己今天將出門很長一段時間，建議在一大早就服用吃的防曬，但無論如何，請一定要塗抹防曬商品。
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