不按时吃饭会伤胃、刺激性的食物会伤胃、生活习惯会伤胃、一个人吃饭会伤胃…什么?!一个人吃饭也伤胃？生活中确实有许多容易让人忽视的习惯会在不知不觉中夺走胃部健康。究竟还有哪些习惯会伤胃呢？
1.一心二用
很多人喜欢边走路边吃东西、边看书边吃或者边玩手机边吃饭，觉得这是最大限度的在节省时间，事实上时间是节省了，但是也对你的胃造成了伤害。因为胃在消化食物的 时候需要大量的血液，但是如果这个时候同时进行运动或者其他活动的话，本应供给肠胃的血液就会有一部分流向其他部位，肠胃供血不足，容易造成消化不良。长期如此更会损伤胃部健康。另外不管是书本、报纸或手机都附有肉眼难以看见的灰尘、微生物或细菌，这样会污染盘中的食物，对肠胃造成伤害。
2.长期一个人吃饭
独自一人吃饭，或在吃饭时想心事，就容易产生烦恼、焦虑、气愤等各种情绪，从而影响胃肠消化功能的运转。尤其当一个人情绪紧张时，胃肠的血管会加剧收缩，阻碍其活动，并抑制消化液的分泌，从而为胃病埋下隐患。即便是一个吃饭的时候也要记得提醒自己注意保持轻松愉快的心情，还要注意营造出良好的就餐环境哦。
3.空腹吃酸性食物
上班族最常犯的错误就是在肚子饿时或者昏昏欲睡时吃些水果、果脯、酸梅或者喝一杯咖啡来提神。这些属于酸性的食物会对肠胃造成一定的伤害。特别在人空腹的时候，胃酸浓度较高，此时又进食大量酸性水果，胃酸和水果中的成分相结合，就会形成难以溶解的沉淀物，形成结石。沉淀物结成了大块，就会使得胃部内压力升高，引起腹痛，产生胃胀、泛酸等不适。尤其是有胃病、十二指肠溃疡、胃酸过多的患者不宜吃山楂、柠檬、杨梅、李子、柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，以免增加胃酸分泌，刺激胃黏膜。
4.常喝咖啡、汽水、冷饮
汽水本身对胃的伤害并不大，但是过量或者过凉则会对胃部产生刺激的作用。咖啡则会刺激胃酸的分泌，导致消化不良以及泛酸，因此有胃溃疡和烧心症状的人不宜饮用。而不少人喜欢喝冷饮或吃冰品来消热解暑，冷水过于冰冷，就会刺激肠胃内壁，血管收缩，使肠胃血流量降低，减少消化酵素的分泌，影响消化能力，相对的，营养吸收力也会转慢。久而久之，容易引起肠胃疾病。原来，好睡眠是补出来的！我睡好了，你呢？
5.常吃剩饭
经常食用剩饭有可能会导致消化道疾病，甚至是致癌。因为剩饭加热之后会产生细菌，更有可能会产生出致癌的亚硝酸盐物质，因此吃剩的菜一定要做好保存工作，以免变质。另外绿色蔬菜等素菜也不宜隔夜。
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