盘点N个判断好身材的标准，你的身材够好吗？

最近网上有一股晒照热，身材好不好竟然有这么多个标准？！

不够瘦的注意了！睁大眼睛跟着练，近视的建议戴上眼镜看清楚哦！

丫头绝对瘦身计划 就是要你好看

双手叉腰，单膝下端。注意保护膝盖哦！重复10次。

双手叉腰，侧弓步下蹲，拉伸腿部线条。每侧10个。

在上个动作基础上，难度升级，单脚站立后弓步拉伸腿后还原。两侧腿各10个。

双腿前交叉下蹲练习。注意脚下站稳。每边各10个。

跳跃蹲起5个。注意适度，防止猛抬头眩晕症状。

原地跑30次。

原地腿部交叉练习，可适当加大幅度，每边10个。

双手支撑身体，屈膝腿部向后跳跃。10次。注意不要弄伤手腕。

原地跳跃，腿分开比肩略宽。单手交替触碰地面。每边5次。

The post 盘点N个判断好身材的标准，你的身材够好吗？ appeared first on Be The First.

[热门文章] 亚航十大漂亮性感空姐美媚,美晕了！