“坐如钟”是你每天的指定动作？每天久坐不少于8小时，又缺乏运动，难怪OL是赘肉最容易积累的一族。Kevin老师助你远离水桶腰！
Tip 1：深呼吸
将双手放在腹部，深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10至15次。
Tip 2：腹部按摩
站立，双手掌心紧贴腹部，按顺时针方向按摩15分钟，每天一次。
Tip 3：注意坐姿、站姿和走路的姿势
要保持挺胸收腹，千万不要放松腹部的肌肉。这些都一定要长期坚持才有效果哦！
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