或许，有的人认为精神出轨没有出轨之实，无需大惊小怪。事实上，这是大错特错的。许多精神出轨的男女，对另一半兴趣减淡甚至产生厌烦、厌恶心理，影响到两人的生活质量，如果机会成熟，实质性的出轨也就顺理成章了。
1 常找借口不回家，在家也宁愿独处
有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。如果另一方习惯于晚饭后看电视，他就玩电脑或是找个借口去干别的事。就是闲着无聊，也不愿与另一方共娱共乐。别以为两人相处久了感情趋于平淡是一种必然，事实上，这种平淡潜藏着深重的危机。
2 莫名其妙地厌烦，拒人于千里
精神出轨的一方，内心之中会有移情别恋的对象，注意力常常在别的对象身上，会觉得两人在一起很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往会遭到拒绝。
3 不愿将就对方，惹急了就不理不睬
看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，故意挑刺，即使对方刻意表现，也总是如不了他的意，明里暗里老拿对方跟别人来比，而且很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣也懒得去将就，自己去忙自己的事。日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。
4 记不清对方生日，送礼物也只是敷衍
精神出轨了，即使想保持对感情的热度，也不可能做到。所以，常常忘了对方的生日，即使记得，也不会精心挑选礼物，即使送也只是敷衍一下。对对方的情绪反应显得事不关己，你高兴他不高兴，你悲伤他无动于衷。
5 内心常有小秘密，不愿与对方分享
实质性的出轨，可能只是为性，而精神出轨，则更有可能是精神上的移情。所以，表现在现实生活中，就把婚姻的另一半不再当作最亲的人，当然，对对方的亲朋也就更想保持距离，甚至是没有热情，也没有了心情，还想极力回避。精神出轨的一方常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享。他们习惯于在内心开设这样一个私密空间，宁愿将心事贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。
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