#nuyouInstaStyle2016 派对就在今晚，要如何让自己在短时间内以最美的姿态跑趴？5招让自己看起来快瘦快美，赶快学起来！
1 小心酒精
酒精虽会让身体脱水，但也会让你大量喝水而膨胀。人在大量饮用酒精饮料后，身体会进入脱水状态，会感觉特别渴，从而喝下大量的水，而水分喝下后不能被完全代谢，留在体内反而会出现水肿状况，所以请远离酒精 ！
2小心气体
不要以为在派对前可以嚼口香糖紧急瘦脸，其实此动作会让胃部吸进大量的气体，聚集在胃里会让你上腹部看起来突出。在派对前，豆类、马铃薯、红薯等容易导致胀气的食物也应少吃，让腹部更显苗条。
3 保持顺畅
想让腹部和腰肢在短时间变得更加纤细？给肠胃做一个大扫除是非常必要的，而你如果有便秘的烦恼，在派对前一天食用一些可以通肠胃的食物，排出体内的垃圾废物，自然会变得纤瘦。切忌不要使用泻药，否则得不偿失。
4 迅速消肿
除了小心酒精外，在前一天千万不要摄入过多的水分，只要保持身体正常所需就可以了。可进行一些强度小、时间长的运动，充分出汗能排出多余的水分。也可以在睡前把腿倒立靠在墙上，腿部的水肿状况能迅速消失，第二天更显瘦。
5 正确姿势
矫正走姿对紧急减肥有着重要的作用。双肩稍微向后，并且自然下垂，注意挺胸收腹，坚持这样做的好处是，由于小腹时常处于紧张状态，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。另外，走路就要注意挺胸收腹，夹紧臀部，这样不仅仅可以让小腹变得平坦，还能提高臀部，让腿看上去更加修长。
文 Tara
图 Jimmy Choo
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